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| 本书展现了某些突破性信息： 通过独立的饮食补充或者与压力处理、锻炼、营养协调搭配来控制皮醇以及减少消极作用的多种方式。 为何有时频繁的补给反而更加提高了皮质醇水平，并对长期的体重控制有不良影响？ 可在安全范围中用来消减压力、控制皮质醇指数的维生素、药草以及补给物。 |
| 泰尔波特，受过运动医疗学、卫生保健以及生物营养化学的专门训练。他从业于犹他州大学营养学系，是美国运动医疗学会成员，多家健康主题网站以及科学杂志的社论员，并且曾为上百家公立健康研究会专刊担任顾问。
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| 第一章 压力与健康：C型人格 第二章 压力科学 第三章 皮质醇：主要的应激激素 第四章 压力、皮质醇和疾病之间的关系 第五章 消除长期压力的影响 第六章 需要避免的补给品 第七章 维生素和矿物质的压力调协作用 第八章 皮质醇控制补给 第九章 适应原-抗压补充品 第十章 缓解性药剂和镇静性药剂的补充 第十一章 提高新陈代谢的营养补充品 第十二章 融会贯通：SENSE计划 附录 日常膳食方案 |
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