
| 台湾网上书店“博客来”、“金石堂”、“诚品”年度最佳畅销书。关键穴位+精制食谱+独创剪刀操+独家不反弹秘笈=窈窕傲人身材。 陈氏独创剪刀操首次大公开,陈氏独家不反弹秘笈大揭秘。绿色疗法,简单易学,手到“胖”除,享“瘦”生活。 享誉国际的国学博士,穴位健康按摩师。家庭实用铂金典藏版。 |
| 陈旺全,美国卫生科技大学医学博士,日本大学医学部博士研究中西整合医学专科医师。台湾中医家庭医学会监事长,台北市中医师公会理事长,台北市市立联合医院主任医师,台北市政府医疗顾问。著有《健康美丽FOLLOW ME》 《抗过敏SO EASY》《一味中药健康之钥》《健康百宝箱》等数十本书。 |
推荐序1 摆脱肥胖,健康瘦身 推荐序2 优质减肥,美丽又健康 作者序 瘦得健康,瘦得持久,瘦得愉快 前言 解开神效瘦身法的几个关键 PART 1 优质瘦身正确观念 勿求速效 无副作者 按对穴位 聪明饮食 作息正常 PART 2 优质瘦身穴疗法 勤按穴位,美形立现 修饰大饼脸,雕出瓜子脸 消除双下巴,塑出美线条 甩掉蝴蝶袖,秀出纤细手 修饰双峰,罩杯升级 拒当“小腹婆”,赶走啤酒肚 灭除水桶腰,再现纤细腰 消除大屁股,塑造俏挺臀 赶走大象腿,秀出迷你裙 抛弃萝卜腿,塑造美形小腿 PART 3 优质瘦身食疗法 不当减重后遗症大,优质瘦身不伤身 解开“膳食纤维”的瘦身密码 优质瘦身食材有哪些 菇蕈类 木耳 金针菇 秀珍菇 杏鲍菇 香菇 药材类 山楂 薏米 荷叶 番石榴叶 灵芝 决明子 酵母类 亚麻仁油 蓝藻 红曲 啤酒酵母 乳酸菌 PART 4 优质生活瘦身法 为求“顺眼”,坚持“保重” 我的瘦身兼养生食谱 我的运动瘦身法 附录 “吃减肥药”你安心吗? 相关减肥药分析 |
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