
| 《王子平拳术技法:基本功弹腿串弹腿拳术二十法》由上海教育出版社出版。学习武术首先是学习基本功。王老的基本功要求属于广义的一种,包括拳术基本功、力量训练和摔法基本功。然后从弹腿开始入门,《王子平拳术技法:基本功弹腿串弹腿拳术二十法》介绍了十路招式,在此基础上还可以练习串弹腿,以提高兴趣。接着学习拳术二十法,如和同伴一起学习,可以在学会单式练习后,学习单式对练。 |
| 武术基本功 一、 拳术基本功 第一单元 (一)步型 (二)腿法 (三)腰功 (四)拳法 第二单元 (一)步法 (二)腿法 (三)拳法 (四)肘法 二、“一力降十会”——力量训练 三、“风绞雪”与摔法基本功 弹腿 第一路 扁担 第二路 拉钻 第三路 劈砸 第四路 撑滑 第五路 架打 第六路 撩阴 第七路 劈盖 第八路 转环 第九路 分踢 第十路 箭弹 串弹腿 第一路 扁担 第二路 拉钻 第三路 劈砸 第四路 撑滑 第五路 架打 第六路 撩阴 第七路 劈盖 第八路 转环 第九路 分踢 第十路 箭弹 拳术二十法 单势对练 (一)前进正打 (二)前进踢打 (三)直顶肘 (四)转打 (五)倒口袋 (六)挑打 (七)搂打 (八)提膝 (九)穿袖 (十)闪转运掌 (十一)掳推 (十二)分踢 (十三)扫蹚 (十四)横踹 (十五)劈山靠 (十六)连环打 (十七)横顶肘 (十八)劈砸 (十九)掳踹 (二十)顺风掌 拳术二十法 单势连贯 (一)前进正打 (二)前进踢打 (三)直顶肘 (四)转打 (五)倒口袋(左) (六)挑打 (七)搂打 (八)提膝 (九)穿袖 (十)闪转运掌(左) (十一)掳推 (十二)分踢 (十三)扫蹚 (十四)横踹 (十五)劈山靠 (十六)闪转运掌(右) (十七)连环打 (十八)横顶肘 (十九)劈砸 (二十)掳踹 (二十一)顺风掌 (二十二)倒口袋(右) |
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