| 本书浓缩中国航天员心理训练与测评工作的理论和一线实践经验，内容实用，经验宝贵，方法独特。 全书按“知、情、意”的心理发展顺序系统编排，阐释深入浅出，适合读者快速掌握心理训练的基础理论和方法。 配有系列心理训练与测试题，助你实施自我心理训练，感受心理活动的魔力，体验心理变化的奇妙，享受心理成长的愉悦。 阅读本书就是与心理学专家进行心灵交流，随着阅读的深入，相信你的认识和观点会在不知不觉中悄悄发生变化…… 借鉴“航天之梦”，探索心理奥秘，促进自我完善，突破心理束缚，激活心智潜能，挑战心身极限，放飞问天之心！ |
| 王峻，应用心理学硕士，长期专职从事心理学研究与训练工作。现任中国航天员心理选拔与训练组组长，中国航天员心理选拔与训练主管设计师，中国航天员心理训练主教员。 |
| 前言 第1章 心理素质 1.1 什么是心理素质 1.2 心理素质可塑吗 1.3 心理训练是什么 第2章 坚定信念 2.1 信念为何物 2.2 信念与潜能 2.3 信念从哪里来 2.4 信念里的自信 第3章 思维潜能 3.1 掌握人类思维的法则 快速有效地解决问题 3.2 打破思维瓶颈 开启灵感闸门 3.3 发挥想像的魔力 放飞思维的翅膀 3.4 练习压力下思维 化险为夷 第4章 情绪管理 4.1 见微知著 觉察情绪 4.2 拨开迷雾 控制情绪 4.3 握住缰绳 控制情绪 4.4 釜底抽薪 防患于未然 第5章 人际相容 5.1 我是谁 5.2 有效倾听 5.3 有效表达自己 5.4 学会幽默 第6章 坚毅耐受 6.1 坚毅耐受是人类的伟大品格之一 6.2 哪些方面需要坚毅耐受 6.3 坚毅耐受的心理动力 6.4 如何变得坚毅耐受 第7章 健康冒险 7.1 了解冒险 7.2 人为什么要冒险 7.3 抗风险心理 7.4 我们追求健康的冒险 参考文献 |
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