| 明白易懂的文字，配上幽默、滑稽的插图，让您清楚您的焦虑原因，教你如何抵御焦虑带来的恐怖，客观、轻松地看待事物，减轻压力。 你有烦恼、躁狂、恐怖吗？ 你属于那种任何一点小小的忧虑都会晚上合不上眼的人吗？ 你是一旦有两个以上的人聆听你或者观察你就会怯场吗？ 你不能够乘坐飞机、火车和电梯吗？ 你不能忍受狗、鸽子和昆虫吗？ 你被困在大商店的柜台处或交通堵塞中会窒息吗？ 你惧怕一切微生物，有洁癖吗？ 或者是有整理的嗜好？ 如果是，那么这本书说的就是你！ |
| 克里斯朵夫·安德烈是一位精神病科医生。他在巴黎的圣·安娜医院的医疗教学部工作，领导着一群治疗焦虑和恐怖紊乱的专业人员。他还是巴黎的十大教授，并且写过许多著作，拥有众多的读者。
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| 引言 一、你好，焦虑！从小忧虑到扩散的焦虑 1、忧虑和担心：焦虑是什么？ 2、焦虑者们 3、一种过度焦虑疾病：扩散的焦虑紊乱 4、焦虑来自哪里 5、防止被焦虑生吞活剥的几条建议 二、他人即是地狱怯场、害羞或者社会恐怖？ 1、什么是社会焦虑 2、病态的社会焦虑：社会恐怖症 3、社会焦虑从哪里来 4、怎样摆脱自己的社会焦虑 三、巨大的恐惧——对日常事物的恐惧和恐怖 1、恐惧 2、恐怖 3、为什么会有这些恐怖症 4、如何战胜您的恐怖 四、没有恐慌！焦虑发作、恐慌侵袭与广场恐怖症 1、焦虑发作，所有人都可能会有…… 2、恐慌紊乱 3、广场恐怖症 4、面对恐慌和广场恐惧症 五、滴滴嗒（TOC）嗒（TOC） 1、怀疑和躁狂 2、躁狂者和强迫精神症患者 3、强烈强迫精神紊乱 4、建议 作者们的其他作品 更多资讯 |
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