| •一本从未外传的一线女星瘦身秘密！ •尹恩惠、金素妍、全智贤、韩彩英、李孝利等诸多超人气巨星御用减肥师第1次将明星瘦身的秘密公之于众！ •让她们为之疯狂、屡见奇效的不二之选！ •奇迹！雄踞韩国最著名网络书店yes24!排行榜长达72周! •大象腿，梨形身材，粗脚腕，鸭屁股，局部瘦身大集合。 •用最简单的方法，解决最难搞定的下半身肥胖 •轻松突破瘦身过程中最黑暗的难关，快速拥有令人称羡的美腿。 相关推荐《 精油全书》 500种经典配方演绎芳香生活 |
| 申贞爱 [韩]，从事中医减肥长达十余年，是韩国著名的减肥教练，尹恩惠、金素妍、全智贤、韩彩英、李孝利、苏幼珍、玉珠贤、玄英等韩国一线明星的御用减肥师。毕业于庆山大学韩医专业。毕业后在优仕大学附属韩医院内科工作，历任SBS医务室主治医师。 参与录制多档韩国电视台王牌节目，如SBS电视台《SUPER孩子》，《健康特辑》，KBS电视台《世界的早晨》，MBC电视台《美好的一天》等节目，是韩国各大主流媒体争相采访的健康咨询委员。著有《重组身体的健康革命》《我要一双明星腿》等书。 |
| Prologue 序言 下半身的美丽需要悉心经营 Chapter 1 下半身肥胖隐藏的秘密 为什么男人没有这种烦恼? 雌激素——让女人充满魅力，却也带来困扰门 打破怪圈，做后天窈窕美女 糟糕身材的元凶：完全错误的坐姿 骨盆歪斜——危害女性一辈子的美丽 姿势 越正确曲线越窈窕门 不要让生活习惯毁了你的玲珑有致 好职业与高收入不一定能给你漂亮的转身弧度 诸多意外堆出的脂肪 要苗条不仅要认真，更要挑剔 夏娃的诱惑——生育是蜜糖也是伤痛 骨盆在生育前后的反差 Chapter 2 知起因方能见奇效一你属于哪种下半身肥胖 不活动的胖公主——脂肪型肥胖 运动反而会增肥——肌肉型肥胖 一到晚上腿部就会肿胀——浮肿型肥胖 骨盆歪斜——骨骼型肥胖 肥胖类型神奇自测法 Chapter 3 美腿先美骨盆轻体不求人 少吃多动不见瘦滋养骨盆有奇效 骨盆乃人体之本 骨盆歪斜的原因以及骨盆不正的类型 导致骨盆歪斜的因素 种已经变形的骨盆类型 歪斜骨盆拉响健康的“红色警报” 悦读美骨原则 乐享婀娜人生 个必须遵守的美骨原则让女人美丽一生 完美女人的骨盆标准 骨盆，我认识你 男性度，女性度 做自己的美体专家 通过骨盆、脊椎、腿检测身体变形程度 通过各种症状检测身体歪斜情况 坐卧立行好姿势减肥养颜防百病 挺拔的站姿 安稳的睡姿 优雅的走姿 端正的坐姿 5种矫正操，让你和歪骨盆说BYE BYE 系弹力带的方法 骨盆矫正操 留住美丽从健身操开始 魔鬼身材要靠自己创造 Chapter 4 动动胳膊动动腿，S形近在咫尺 Chapter 5 塑造下半身美人的生活疗法 |
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