| 从医学与哲理相结合的角度，与您共同探讨人生幸福这一命题 带您通往身心和谐的幸福之路 |
| 亨利.史密斯.威廉姆斯 美国知名医学博士、律师和作家，也是享誉美国的医生和科学家。他结合自己专业的医学知识和所从事行业的权威地位，不断为读者写作，涉猎范围包括医学、科学、人生哲理等。其中很多书成为畅销书，受到读者欢迎。 本书便是他作为一位医学人士，从医学与哲理相结合的角度，与读者共同探讨人生幸福这一命题。此外，他还写作了《科学的世界》、《现在生活中的科学奇迹》、《如何让自己延年益寿》等。 .. << 查看详细 |
| 《幸福的科学》 第一篇拥有健康的人才能谈及幸福 第一章你的幸福观3 寻求个人幸福是一种自我责任4 追求幸福不是一种流于漫无目的的直觉努力7 快乐是唯一善的东西9 第二章你的身体需要什么15 营养均衡的身体与个人幸福16 科学的进餐时间20 洁净的水和空气21 舒缓紧张神经的烟酒24 第三章健康身体与锻炼习惯28 健康的心灵寓于健康的身体31 第四章好睡眠好健康37 养成良好的睡眠习惯43 保证良好的睡眠质量46 第五章怎样吃出健康49 必不可少的三类营养物51 粗粮杂食52 甜食53 .第二篇寻求精神幸福之路 第六章如何观察和记忆59 第七章如何正确思考71 不断滋养你的大脑72 警惕自己的思想不要漫游78 检验思想的正确与否属于判断力的范畴81 第八章意志力与判断力84 意志力与判断力的区别87 第九章自我认知92 第十章大脑和心灵100 第三篇个人幸福离不开和谐的社会 第十一章从工作中寻找快乐107 第十二章青年人与老年人118 第十三章金钱与理想133 第十四章职业生涯与业余爱好140 第四篇幸福以道德为基石 第十五章找到合适的生活伴侣153 第十六章生儿育女的责任与幸福164 第十七章向幸福发出邀请172 第十八章死亡并不是幸福的终止181 附录本书各章节的补编207 应该吃些什么208 大脑和心灵214 年龄的考验219 遗传课222 |
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