| 刘振超，师承正道馆创始人，黑带九段李伟雄(香港)大师，黑带五段教练，国家一级教练员，国家二级裁判员，中国跆拳道正道馆一行舍总教练。1996年开始学习跆拳道，1999年开始参加国际性跆拳道比赛，屡获殊荣。曾多次在国际性的跆拳道比赛中担任裁判员，获得优秀裁判员的荣誉。至今已从事跆拳道教育多年，具有丰富的教学经验。 |
| part 1竞技跆拳道实战须知 一、跆拳道实战原则 1.拳脚技术和攻击部位 2.有效得分的知识 3.犯规行为及判罚 4.实战腿法技术训练要点 5.跆拳道技术实战应注意的几个问题 6.竞技跆拳道实战战术 7.实战中技术组合的简介 8.实战中的迎击和反击 9.实战姿势的类型 二、跆拳道裁判原则 1.目的与要求 2.裁判员的任务 三、主裁判员执裁的动作 1.警告 2.扣分 part 2实战腿法技术练习 一、前踢进攻 1.前进步+后前踢头部 2.滑步前踢头部 3.上步+后前踢头部 二、前踢阻击 前踢胸部 三、前踢反击 撤步+后前踢头部 四、前踢组合腿法 1.前踢+后横踢 2.前踢+后下劈 3.前踢+后踢 4.前踢+后旋踢 5.前踢+双飞踢 五、下劈进攻 1.前进步+后下劈 2.滑步下劈 3.上步+后下劈 4.上步+滑步下劈 六、下劈阻击 1.原地右脚下劈（一） 2.原地右脚下劈（二） 七、下劈反击 1.后退步+左脚下劈 2.后退步+左脚下劈 3.撤步+右脚下劈 4.撤步+左脚下劈 八、下劈组合腿法 1.下劈+横踢 2.下劈+钩踢 3.下劈+推踢 4.下劈+双飞踢 5.下劈+后踢 6.下劈+旋风蹋 九、横踢进攻 1.前进步+后横踢 2.滑步横踢 3.上步+后横踢 4.交叉上步+后横踢 十、横踢阻击 1.前横踢头部 2.后横踢+贴靠 十一、横踢反击 1.后退步+后横踢 2.撤步+后横踢 3.拖步横踢 十二、横踢组合腿法 1.横踢+前横踢头部 2.横踢+滑步下劈 3.横踢+后踢 4.横踢+后旋踢 5.横踢+推踢 6.横踢+旋风踢 7.横踢+双飞踢 8.横踢+侧踢 9.横踢+钩踢 十三、后踢进攻 1.前进步+后踢 2.上步+后踢 十四、后踢阻击 原地后踢 十五、后踢反击 1.后退步+后踢 2.撤步+后踢 |
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