身体累了，你要去健身房；皮肤累了，你要去美容院；大脑累了，你要做脑锻炼！本书作者为世界著名脑运动科学研究权威，他所教授的每天5分钟练脑瑜伽，可以帮你激发创造力、提高记忆力、改善沟通能力、加强自我控制力、防止精神恍惚、预防老年痴呆！新世纪新口号：健身更需健脑！补脑不如练脑！
编写本书的目的是帮助读者保持大脑年轻，提高大脑机能。过了青年期（20-30岁）后，人脑的机能会随着年龄的增长而衰退一样。养成天天运动的习惯可以防止身体衰老——大脑也一样，只要养成每天积极用脑的习惯，就可以防止大脑机能衰退。
本书以研究“学习疗法”的成果为基础编写而成，目的是通过简单的朗读和算术练习，帮助读者掌握学习疗法，防止大脑功能退化。相信60天的练习一定会对你的大脑健康有所裨益。该书获日本最佳游戏大奖，由cctv“环球360”倾情推荐。
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