| “人生最重要的智慧是：知道什么能吃，什么不能吃”。 ——西方医学之父 希波克拉底 “生命的延长与缩短端系于水。”“长寿与健康的秘密尽藏在水中”。 ——日本医学博士 林秀光 “我同意京利先生的观点，对于人的健康和寿命来说，科学的睡眠是第一位，及时的饮品是第二位的，均衡的食物是第三位的。其他的努力和手段，对于延长人的寿命、远离疾病和痛苦、快乐生活每一天，都是次要的、辅助的、应急的。” ——美国著名营养学家、睡眠疗法创始人 詹姆斯·威廉 |
| 九水护体·谈喝 引言/九水滋润生命之树常青 索引 第一篇 万花丛中蜂撷来 一 暖心沁脾——蜜 二 全价营养库——花 三 免疫系统的强力外援——王浆 四 人体细胞的知已朋友——蜂胶 五 健康聚会——（蜂）蜡、巢、虫、毒 第二篇 雅俗共品话春秋 一 饮中之王——绿茶 二 她在丛中笑——红茶 三 犹抱琵琶半遮面——黄茶 四 偶尔露峥嵘——黑茶 五 含而不露 ——白茶 六 黑脸包公人人敬——青茶（乌龙茶） 七 欺世盗名——花茶（叶） 八 名正言顺——花（朵）茶 九 堪称对手——叶茶 十 报得三春晖——草茶 十一 清水出芙蓉——果茶 第三篇 谁怜李广不拜侯 一 养生助手——菜汁 二 甘甜爽口——瓜汗 三 五色五味——果汁 四 快乐健康——淡粥 第四篇 天性我材必有用 一 银瓶乍破水浆迸——泉水 二 掘地三丈始见君——井水 三 小拒不流胸怀广——江河水 四 独在异乡自满足——湖水 五 疑是银河落九天——雨水 第五篇 百席千宴常为魂 …… 第六篇 难闻难咽不可缺 附录 睡睡平安·说睡 五谷丰射·谈吃 |
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