| 寻常百姓防治高血压的理想必备读物！科学合理的医疗保健与营养食谱，让你远离高血压，过上健康幸福的生活！ 深入浅出的描述，科学严谨的态度，丰富翔实的内容，简单易行的教程。 |
| 第一章 高血压基础 第一节 高血压基本知识 高血压的定义 临界高血压 假性高血压 高血压的成因 高血压急救常识 第二节 高血压的分类 高血压知识 病因分类 症状分类 第三节 高血压与抗高血压药物 了解抗高血压药物 详细分类 服药注意事项 正确认识抗高血压药物 服用抗高血压药物的基本原则 降压与相关病症 第四节 高血压的预防 防患于未然 预防是第一位 控制是保障 注意误区 第二章 高血压保健 第一节 患者的自我保健 正确的认识和态度 培养良好的饮食习惯 生活起居的规律性 坚持定期测量血压 坚持自我按摩 第二节 不同年龄患者的保健 老年高血压患者 中年高血压患者 妊娠期高血压患者 青春期高血压患者 第三节 四季的分类保健 春季保健 夏季保健 秋季保健 冬季保健 第四节 日常生活保健要素与补充 日常保健要点 电子血压计 第五节 运动与保健 运动的注意事项 运动的误区 运动的种类 第六节 相关疗法 高血压心理疗法 高血压足部疗法 高血压散步疗法 高血压跑步疗法 高血压气功疗法 高血压太极拳疗法 第三章 养生与食疗 第四章 食谱 |
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