| 著名妇产专家和营养专家联袂指导，结合东方女性的饮食情况，制订健康美味的营养饮食方案。 从怀孕、分娩到产后，为新手父母一路护航，多种美味食谱让妈妈和宝贝多活力、多智慧。 尽可能选取家庭日常生活中便于操作的食谱，大多选取经常食用，便于购买的材料，让您一看就会，操作性强。 点点滴滴的营养知识，贴心的指导和委婉的建议，生动活泼的插图，专门为准妈妈和产褥期、哺乳期的妈妈打造。 |
| 第一篇 孕前营养指导 孕前必备常识 十大垃圾食品应少吃 孕前营养储备的重要性 夫妇孕前应补充哪些营养素 孕前补充营养的最佳时间 孕前应改变不良饮食习惯 适宜孕前排毒调养的食物 准爸爸优生注意饮食 孕前补益调身不可少 孕前丈夫须预防微量元素缺乏 育龄女性孕前的五个营养隐患 育龄男性的三个营养隐患 孕前就应补充叶酸 孕前男性也应摄取叶酸 孕前饮食宜忌 孕前妇女宜吃的食物 孕前丈夫也需要补充营养 计划怀孕的妇女应慎用维生素 停用避孕药后不宜立即怀孕 避孕期间不宜怀孕 长期服用药物的妇女不宜立即怀孕 孕前夫妇不宜食用棉子油 孕前夫妇要戒烟 孕前夫妇要戒酒 想做妈妈应远离毒品 孕前夫妇要谨慎用药 孕前夫妇不能吃安眠药 孕前夫妇不宜吃腌熏食品 孕前避免吃含咖啡因的食品 过敏性体质的人慎食致敏食品 孕前不宜食用辛辣食品 孕前不宜食用高糖食品 孕前不宜摄入过多的蛋白质 孕前营养食谱 可以改善排卵障碍的食谱 可以改善输卵管障碍的食谱 能改善宫颈障碍的食谱 能改善孕卵着床障碍的食谱 孕前营养保健菜肴 孕前营养保健汤饮 孕前营养保健粥羹 第二篇 孕期营养指导 第三篇 产后营养指导 |
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