本书所介绍的自然疗法中的一些方法对减肥是行之有效的,特别是在病情稳定或尚未痊愈时,可以此作为辅助治疗和康复的重要手段,并且无药物的不良反应,便于坚持长期进行。 |
| 一、肥胖症的基本医学知识 1.体重与标准体重 2.人体肥胖的物质基础 3.人一生中容易发胖的时期 4.肥胖者体重变化的三个阶段 5.肥胖是一种疾病 6.肥胖病的概念及分类 7.单纯性肥胖症(或肥胖症)的概念及分类 8.肥胖症的中医概念及分型 9.肥胖症的发病率和死亡率在不断地增加 10.肥胖症的发病原因 11.儿童不同程度肥胖是不健康的标志 12.妊娠期吸烟容易生肥胖儿 13.儿童肥胖症的原因及危害特点 14.肥胖症的临床表现及并发症 15.肥胖症易并发的心血管疾病 16.肥胖症易并发的呼吸系统疾病 17.肥胖症易并发的肝胆疾病 18.女性肥胖症易并发的妇产科疾病 19.肥胖症易并发糖尿病 20.肥胖症易并发的癌症 21.肥胖会影响男孩生殖系统的发育 22.肥胖的自测及先兆症状 23.肥胖程度的标准体重判定法 24.肥胖程度的体重指数判定法 25.肥胖程度的腰围与臀围比判定法 26.肥胖程度按体脂占体重的百分率判定法 27.肥胖程度的皮褶厚度测量判定法 28.儿童肥胖的判定标准 29.腹部肥胖比臀部肥胖危险性更大 30.肥胖程度的实验室检查判定法 31.肥胖应重在预防 32.预防婴幼儿时期肥胖的措施 33.预防学龄儿童肥胖的原则性措施 34.减肥的目标和原则及要克服的误区 35.减肥治疗中应注意的问题 36.减肥西药治疗的适应证 37.减肥手术治疗的适应证及方法 二、肥胖症的饮食调养 (一)肥胖症的饮食宜忌 1.肥胖症的饮食调养原则 2.儿童肥胖症的饮食调养原则 3.成人肥胖证的食谱及营养成分举例 4.饮食减肥方法种种 5.减肥节食方法种种 6.咖啡减肥两周瘦身四大步骤 7.减肥节食过程中获得饱腹感的办法 8.减肥者不应限制饮水 9.减肥者宜吃冰箱里贮存后的主食 10.减肥者宜多吃富含B族维生素及铁、锌、硒、镁的食物 11.减肥者宜多吃富含膳食纤维的食物 12.减肥者宜细嚼慢咽进食 13.减肥者宜采用“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食分配 |
商品评论(0条)