| 姓名：谭祎波著 作者简介： 作品：《新疆行知书》《圣宴西藏:完全旅行手册》《沿着青藏铁路去旅行:天路旅程青藏铁路旅游全书》 姓名：谭祎波著著 作者简介： 作品：《圣宴西藏:完全旅行手册》 |
| 第一章 梦牵圣地——雪域之旅 这片雪域高原积淀了千年的历史沧桑，古朴而厚重——神山圣湖酣眠着亿万年的冰雪风霜、流传着古远的神话传说；明澈的蓝天、灵动的白云，流淌着纤尘不染的纯净与触手可及的亲切，仰面而来的阳光和心灵一样晶莹澄净；寺庙仿如岁月一样古老，那檐下的经轮已彻悟佛的奥义，永不停歇地伴诵着六字真言；哈达和信仰一样纯洁，它和磕长头的信徒一同丈量过这片辽远的大地；风马旗和信徒一样虔诚，它和雄鹰一同守护着这片净土之上质朴的人民；八廓街在阳光下慵懒地延伸，像安详的老喇嘛用注满慈爱的目光凝视着那些高原红；香醇甘甜的青稞酒、浓香馥郁的酥油茶洋溢着藏民族的爽朗和热情…… 聆听、感悟与寻找！离去后，还会为之魂牵梦萦 一次旅程，一生回味！ 雪域历史 藏族先民自远古以来就居住在雅鲁藏布江中游两岸。青藏高原及邻近地区可能是人类起源地之一。藏族流传着猕猴与罗刹女结合繁衍藏人的传说，大量石器时代遗址，验证了藏族存在着一种古老的土著文明。 7世纪，吐蕃王朝迅速壮大，其国都最早在山南的雍布拉康。第三十二代吐蕃王把国都迁到今墨竹工卡县境内的甲玛地方。后藏王松赞干布统一西藏，兼并了青海的吐谷浑国，灭掉了康区的诸羌部落，定都逻些（今拉萨），建造布达拉宫，创造了藏文和历法。641年，松赞干布迎娶文成公主，并从唐朝引入造酒、碾磨、纸墨等生产技术，遣贵族子弟到长安学习，奠定了吐蕃与唐朝二百余年的“甥舅亲谊”。李世民六难吐蕃求婚者的故事生动地展现在布达拉宫的壁画上。710年唐金城公主远嫁吐蕃王赤德祖赞，她资助僧人入蕃建佛寺译经，留下了公主悲伤摔宝镜、小王子明辨亲舅等动人传说。822年，唐蕃双方举行了隆重的会盟仪式，“唐蕃会盟碑”共有三块，其中的一块至今立于拉萨大昭寺前。 842年，吐蕃王朝因王室内讧、部族混战、奴隶大起义而分裂瓦解，地方势力间的战争持续了四百余年。1247年，萨迦派高僧班智达同蒙古汗国皇子在凉州议定了萨迦地方政权与西藏诸部归顺蒙古汗国，西藏地区正式归入元朝版图。自此，一直在中国历届中央政府的有效管辖之下。1260年，元朝皇帝忽必烈封萨迦法王八思巴为国师。元朝中央任命了总管西藏事务的行政长官和13个万户长，并在西藏清查户口，设立15个驿站，确立了“乌拉”（意为差役）制度。1354年，帕竹噶举派建立政教合一的地方政权，成为西藏大部分地区 更多 |
| 第一章 梦牵圣地——雪域之旅 雪域历史 雪域地理 雪域气候 西藏交通 进藏公路 航空 青藏铁路 出行西藏 西藏旅游线路 七大旅游区 三大旅游廊道 四条旅游环线 两条东西大环线 徒步旅游线路 上路准备 绿色环保 旅行费用预算 银行 通信网络 西藏摄影 旅游租车 西藏安全 应对高原反应 慢性高原病 进入野外的注意事项 冬游西藏 进藏的证件 办理尼泊尔签证 西藏旅游局驻外办事机构 旅游投诉 常用藏语汉语对照（50词汇） 第二章 世俗西藏——藏族风情 藏族概览 西藏传统节日 藏历新年 雪顿节 藏族服饰 藏袍 藏帽 靴子 藏族饮食习惯 藏餐 糌粑 酥油茶 手抓羊肉 青稞酒 酸奶 血肠 其他食品 藏族民居 藏族礼俗 献哈达 做客 藏族的禁忌 名字 婚俗 生育 丧葬 藏医学 藏族艺术 唐卡 宗教绘画 嘛呢石刻 歌舞 格萨尔说唱 面具 民族手工艺品 藏族银器 藏式刀具 牛羊头工艺饰品 藏毯 传统藏香 藏纸 高原美物 冬虫夏草 雪莲花 人参果 鹿茸 红景天 其他特产与纪念品 市场监管 第三章 灵魂归宿——宗教风情 藏传佛教 主要教派 藏传佛教寺庙 释迦牟尼 宗喀巴 弥勒佛 大日如来 欢喜佛 财神 大鹏金翅乌 佛塔与灵塔 嘛呢堆 风马经幡 六字真言 跳神舞 辩经 民间宗教活动 煨桑 嘛呢康活动 斋戒 转山、转湖 朝拜 法事与法会 其他 第四章 天路之旅——青藏铁路旅行 世界顶级的铁路旅行线 高原列车 绿色的青藏铁路 地震景观 野生动物景观 “高原精灵”藏羚羊 野牦牛与藏野驴 站点介绍 西海锁钥——西宁 睡莲上的塔尔寺 青海湖 青海湖151景区 鸟岛与沙岛 两弹基地——原子城 梦幻开始的地方——格尔木 格尔木站周边重要景点 察尔汗旅游区 万山之祖——昆仑山 三岔河大桥 玉珠峰 玉虚峰 可可西里国家级自然保护区 更多 |
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