| 仔细检查一下自己平时的生活、饮食、工作，是不是发觉存在一些不科学、不合理的习惯呢?你或许已急切地想知道怎样做才能拥有一生的健康。在本书中，你都能一一寻找到你想要的答案。因为它是针对当前中国人晋遍存在的一些不科学的、不合理的习惯提出的，并逐一提出了解决的方案，帮助我们制订一个改变一生的健康计划。 |
| 宋爱莉 女，54岁，现任山东中医药大学教授，博士研究生导师，主任医师，外科教研室主任附院乳腺、甲状腺科主任。兼山东中华医学会外科专业委员会主任委员、中华中医药学会外科分会副主任委员、中华中医药学会外科分会乳腺病专业委员会副主任委员、中华中西医临床杂志编委会委员、中华中医药学会科学技术奖评审专家。主持承担国家及省部等级课题10余项。 |
| 导言 改变中国人一生的健康计划 第一章 影响我们健康的原因和对策 第二章 制定合理饮食的健康计划 第三章 简单有效的运动健身计划 第四章 健康生活的“绝密档案” 第五章 良好的工作习惯是你迈向健康的开始 第六章 创造健康心理的方法 第七章 性生活的健康原则 |
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