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自己是最好的家庭营养师

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自己是最好的家庭营养师

最 低 价：￥17.00

定 价：￥25.00

作 者：张晔//左小霞 著

出 版 社：青岛出版社

出版时间：2008-06

I S B N：7543647478

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    爱家的人必备的家庭营养手册，为你准备的一本关于家庭营养的DIY手册，教你最想知道的营养知识，告诉你最简单、最实用的烹饪方法。
    营养专家教你，吃出营养，吃出健康，做自己和家人的家庭营养师！

    内容简介
    本书旨在教给大家正确的饮食原则和知识，提供操作性、实用性较强的营养处方，推荐一些合适的食物，告知一些饮食禁忌。全书内容包括一定要知道的营养常识；让食物做你的健康卫士；按时令进补；食物是最好的医药；了解食物，选对食物等。 希望大家自己掌握正确的方法，根据自己的实际情况灵活运用，合理配餐，自己做自己的家庭营养师。

    作者简介

    目录

    第一章  一定要知道的营养常识
    平衡膳食是健康之本
    中国居民膳食指南及膳食宝塔
    每天要吃多少食行
    一日三餐怎样吃
    人体必需的七大营养素
    第二章  让食物做你的健康卫士
    第三章  不同的体质，吃不同的食物
    第四章  按时令进补
    第五章  家人营养供给站
    第六章  食物是最好的医药
    第七章  了解食物，选对食物

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