| 好习惯是健康人生的基础，也是长寿的银行。坏习惯，是百病之源，也是百害之首。 千重要，万重要，自己关注自己最重要。这办法，那办法，养成生活好习惯就是好办法。少得病，不得病，靠得就是好习惯！ 习惯决定健康！ |
| 蒋泽先，南昌大学一附院主任医师、教授、硕士研究生导师。
从事口腔医学临床教学科研工作近40年，是江西省口腔颌面外科学术带头人之一，主编医学专著数部，发表医学论文80余篇，报告文学10余部，计400余万字，被多家报纸、网站媒体转载或连载，其医学科普作品更是深受广大读者的好评。 主要著作： 医学专著：2003年主编之一《现代手术并发症学》（2007年获“首届中国出版政府奖”）。2003年参编《急诊医学》。 2006年主编《现代牙科诊所指南》。 文学、社会学专著： 1992年著《走进伊甸园：中国婚姻当代启示录》。1998年著《善待生命丛书》。2001年著《医与患：中国医患关系报告》。2005年著《中国农民生死报告》（2007年被推荐参评“鲁迅文学奖”）。 医学科普：2006年、2007年主编《百姓健康8元丛书》（第二辑、第三辑）。2007年主编《常见病家庭指南丛书》。 |
| 开篇 习惯决定健康 保健养生篇 有利于提高个人卫生素质的好习惯 饮食方面有利于身体健康的习惯 有利于科学运动、科学睡眠的好习惯 有利于工作学习的好习惯 有利于自我保健的好习惯 改掉生活中的环习惯 心理习惯篇 良好的心理习惯 不良的心理习惯 不良的心理习惯与生理疾病 儿童保健篇 从小培养良好的生活与饮食习惯 儿童的不良生活与饮食习惯 中学生不良的饮食习惯 儿童防止铅中毒 性保健篇 性生活的好习惯与坏习惯 生活习惯与性欲 性别与性心理习惯 防病治病篇 养成养胃的好习惯 培养爱胆护胰腺的好习惯 培养护肝的好习惯 预防呼吸系统疾病的好习惯 好习惯预防心血管系统疾病 预防肾病的好习惯 预防糖尿病的好习惯 预防痛风的好习惯 预防肿瘤的好习惯 预防月经病的好习惯 好习惯预防传染病 后记 |
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