| 最重要的是，这不只是为已经出过30多本书的曹博士添加另一人本作品而已，这还是曹博士把她的经验分亨给大家的经典。这本书把健康、营养和丰富题材紧紧结合在一起，提供女性读者在培养健康饮食习惯的同时，也能享受美味。这本书值得一读，所以我向您推荐它。
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| 曹丽娟：生于1960年，双子座，台北市人，现居天母。牛津国际大学营养科学博士、博强国际管理科学硕士；荣获1998年联合国自然医学家族NM总裁赠勋殊荣；荣获1998年联合国自然医学家族圣约翰王储Dr.Deric Bircham亲赠骑士爵（夫人）勋章殊荣。1997年、1998年获得优良食品（长寿茶-茶膳圣品）金牌奖；著作：《酱料情报志》、《酱料大全》、《神奇泡菜》等。代言2000年台北国际食品展“桂冠冷冻食品公司”团膳食谱、考生要补、食补等13场展示示范秀。
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| 陈万水小姐温柔推荐 柏德瑞校长强力推荐 吃出健康美丽的一生 整理药材的步骤 PART 1 健康宝贝俏妈咪 淮山牛杂汤（产前补身） 珍珠燕窝煲（产前补身） 安神滋补汤（产前补身） 养生乌骨鸡（月子中养生补气） 四物补强汤（月子中养生补气） 十全大补汤（月子中养生补气） 花生炖猪脚（美化胸部曲线） 清蒸酸梅鱼（增强脾胃功能） 苦茶油氽青茶（照顾胃肠） 满分生化汤（促进新陈代谢） 猪肝烧菠菜（补充铁质） 橘饼太阳蛋（增强免疫力） PART 2 风韵辣美女 清心莲藕（养心降血压） 精力鳗鱼（补血退虚寒） 豆浆小火锅（提前预防老化） 不老臭豆腐（减轻及预防糖尿病） 人参须花枝（温补益气） 回春果冻（有助于血气流通） 天山雪莲汤（预防心脏疾病） 莲子猪肚（净化体质） 栗子南瓜（抗癌、预防老化） 活化骨质锅（预防骨质疏松） 健康长寿汤（预防骨质疏松） 人参补骨锅（预防骨质疏松） 杜仲腰花（适用于肾虚腰痛） 冰糖佛手（对抗关节炎） 韭菜牛奶茶（解毒、治疗胃肠不适） 药材索引 |
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