| 现代人，尤其是身处于重重压力下的上班族，应该认识压力，了解压力的来源，并知道如何缓解已产生的压力。
全书分两大部分，分别介绍了压力产生的原因以及缓解压力的妙方，方末还附有降压守则与技巧，使读者能够获得最大的收获。 |
|
|
| 一、压力：现代人的文明病 1．认识压力 什么是压力？ 压力产生的原因 男、女所承受的压力 哪些人易被压力所困扰 压力困扰的自我评估 2．工作压力的来源 个人因素 工作性质因素 工作环境因素 人际关系因素 3．压力对个人造成的影响 压力下出现的症状 身体反应三个阶段 压力下出现的短暂性性格改变 异常行为 二、纾解工作压力之妙方 4．常用的降压方法 积极的方法 5．避免压力的正确方法 几种纾解压力的好方法 附录 降压守则与技巧 |
内容加载中，请稍后...
商品评论（0条）