| 本书强调实用性，是实践经验的总结，具有较强的可操作性。作者多年防护经验之笔。 |
| 第一章 灾害、意外事故的避险与自救 一、火灾的避险与自救 （一）火灾报警 （二）防火的基本措施 （三）火灾种类与适用灭火器具 （四）灭火器的使用方法 （五）不能用水扑救的火灾 （六）电脑或电视机着火的扑救方法 （七）宿舍发生火灾的处理方法 （八）隔门判断火情的方法 （九）救命之物——毛巾的使用方法 （十）火场逃生方法 （十一）火灾中被困人员自救方法 （十二）火灾时被困室内的呼救方法 （十三）选择避难房间的方法 （十四）绳索滑行逃离方法 （十五）非跳即死时的自救方法 （十六）学生公寓楼逃生疏散方法 （十七）公共场所发生火灾的逃生方法 （十八）怎样预测火场房屋坍塌 （十九）中国消防安全标志 二、电梯中被困避险与自救 三、食物中毒事故的处理方法 四、地震避险与自救 （一）学校防震 （二）地震时个人避险 第二章 人为侵害的避险与自救 一、在交往中如何防止上当受骗 （一）不要用感情代替理智 （二）交往要有选择 二、大学生打工提防七大陷阱 三、如何避免择业受骗 四、如何防范传销活动 五、猝遇盗贼如何应对 六、发现宿舍被盗后如何应对 七、外出被歹徒盯上如何应对 八、如何处置突然发生的抢劫案件 九、如何预防麻醉抢劫 十、遇到敲诈勒索后如何应对 十一、如被绑架如何应对 十二、遇上别人打架斗殴如何应对 十三、遇到流氓滋事时如何应对 十四、女生夜间行路如何注意安全 十五、女生遭遇犯罪分子侵害时如何正当防卫 第三章 运动与出游时的避险与自救 一、遇到交通事故时的避险与自救 （一）交通事故中自救的基本原则 （二）交通事故的救助方法 （三）车辆落水后的逃生 （四）翻车时的逃生 （五）迎面撞车的防护 （六）跳车逃生 （七）火车事故的应急处理措施 （八）地铁意外的应急措施 （九）飞机意外事故的应急保护 （十）交通工具火灾自救方法 二、出游时身处困境如何求救 三、出游迷路时如何应对 四、如何应付野外天气变化 五、如何防范山洪暴发 六、洪水暴发时如何自救 七、怎样正确判断泥石流的发生 八、如何 |
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