| 禅宗的悟，或是不假阶梯，一触即悟，或是苦参实究，突然自发。 禅的思想是空灵、开阔明朗的人间清流。禅的生活是积极、自在、简朴、自适的安心方式。禅的理念是教人首先学着放下怎么、自欺、自怨、自慢、自我枷锁，才能海阔天空地任意飞翔。禅的方法是教人首先练习认识自我肯定自我，然后粉碎自我。才是悟境的现前。 |
| 圣严法师，1930年出生于中国江苏省南通县。十三岁出家，曾于台湾高雄山中闭关六年，嗣后留学日本，1975年获得立正大学文学博士学位。
法师历任中国文化大学教授、中华学术院佛学研究所所长、美国佛教会副会长及译经院院长，创办中华佛学研究所，发行佛学学报及佛学研究年刊，为辅大、政大、文大博士及硕士研究生担任论文指导。又创办法鼓山国内外禅修、文教、慈善体系的人文社会大学、僧伽大学、僧团道场、七个基金会、中英文四种定期刊物。他以中日英三种语文，在亚、美、欧各州出版著作近百种。 他是国际知名的禅师、教育家、学者、作家，特别重视戒行的提倡、禅修的实践、知见的厘清，且以精湛的佛学义理，配合健康浅易的修持方法，指导修禅。 他所推动的理念是，提升人的品质，建设人间净土；主张以教育完成关怀的任务，以关怀达到教育的目的。 |
| 自序 禅悟与静坐 禅与悟 禅与缠 悟与误 情与理——如何处理复杂的人际关系 美与恶——如何建立正确的价值观念 梦中说梦 法喜与禅悦 心净国土净 人间净土 禅——如来如去 禅——解脱自在 禅——平常身心 禅——担水砍柴 禅——人类意识 禅——心理健康 禅——内外和平 禅——你·我·他 禅——多·一·无 有分别与无分别 正道与邪道 时空与生命的超越 禅与日常生活 禅与现代人的生活 禅的文化 《六祖坛经》的思想 禅意尽在不言中——《默照铭》解释 附录：《默照铭》全文 |
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