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| 第1章 风靡全球的时尚运动——普拉蒂 1.普拉蒂运动之父 2.普拉蒂的魅力 3.普拉蒂运动的基本原则 4.普拉蒂的特点 5.普拉蒂运动的注意项及安全指引 第2章 Body我“形”我“塑”——普拉蒂集中营 1.基础运动程式 2.核心运动程序 第3章 美人厨房 普拉蒂纤体美容食谱 第4章 随堂笔记 |
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