| 姓名：黄涛著 作者简介： 作品：《中国共产党抗日英雄传》《VRML虚拟建筑:原理·工具·方法》《幽默与智慧:人际交往的秘诀》《湖南省沅陵县社会经济发展研究报告》《过程的表现 - - 空间·人体:黄涛绘画作品集》《中国民间文学概论》《现代截拳道:从初学入门到实战提高》《跆拳道街头实战自卫术》《中秋节》《计量技术基础》《针灸学》《李小龙腿功教室:超级腿功训练88课》《畜牧工程学》《有机化学实验(第二版)》《一本漫画游广州》《中国民间文学概论》《街头自卫防身术》《英雄传-解放战争》《中秋节》 |
| part 1 自卫防身术的真谛——远离危险、积极自救 1.了解真实的自卫防身术 2.远离危险——学习自卫防身术的真谛 3.自卫防身需遵守正当防卫原则 4.积极的自救思想 part 2 自卫防身的前提——了解歹徒的弱点 1.人类难以强化的要害部位 2.准确地攻击要害——自卫防身的绝招 a.攻击的目标为对方毫无防备的要害 b.冷静地反击并抓紧时机“跑为上策” 3.本能训练——自卫防身的最佳攻防武器 a.拳侧反击 b.掌跟反击 c.杯形手掌击 d.指关节反击 e.正面踢蹬 f.提膝反击 g.侧下踹 part 3 实用自卫防身技巧 1.被动解脱的自卫技巧 ①腕部被抓解脱 ②胸襟被抓解脱 ④腰部被抓解脱 ④肩部被抓解脱 2.实用自卫反击技巧 ①防拳反击 ②防腿反击 ④防摔反击 ④防棍技巧 ⑤防刀技巧 ⑥防枪技巧 ⑦坐着的反击 3.女子常用防身技巧 ①常用且有效的防身技巧 ②实用逃脱术 ③被坏人抱住后的反击 ④倒地后的自卫反击 ⑤利用身边武器自卫反击 part 4 在日常生活中提升自卫防身能力 1.需要注意的自卫防身细节 a.养成随手拾起武器战斗的习惯 b.打斗一开始就不可停顿 c.必要时的呼叫可以避险 2.避免发生在屋内的伤害 a.应养成关门上锁的习惯 b.不要轻易地认为“只有自己会没事” c.为了不受侵入而想方设法 d.自卫常备的物品 e.不要让入侵者失去理智 f.与歹徒周旋，使其情绪安定下来 g.弄清对方的武器后再攻击 h.投掷家中的用具来反击 3.在路上遇到麻烦或意外事故的处理方法 a.避开危险之地是最佳防卫策略 b.摆脱路上醉酒者的纠缠 c.尽可能远离危险 d.尽量回避街头暴力 4.如何防范开车时遇到的危险与暴力 a.开车时可能会遭遇的麻烦 b.如何避免开车时受到纠缠 5.防身效果倍增的技能练习 a.选择合适的方式进行自卫防身 b.坚持不懈地练习 c.头脑的敏捷性训练 d.警觉训练 更多 |
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