| 80％后天努力，20％先天遗传，比父辈高20CM不是梦。营养+运动+环境。 国际权威机构，医学专家推荐的科学增高方法，儿童、青少年必学，成年人也应积极尝试。 简单易学，自然健康，增高，健体，矫型三重功效。 国际权威机构，医学专家推荐的科学增高方法，儿童、青少年必学，成人也应积极尝试。 医学专家临床验证：国际权威机构、医学专家推荐的科学增高方法，儿童、青少年必学，成人也应积极尝试。力学增高体操、瑜伽增高法、普拉提增高操、饮食增高法、冥想增高法。 简单易学，自然健康，增高、健体、矫型三重功效：力学增高体操：运动医学科研成果、刺激脊椎骨生长、拉伸腿骨、美化体型；瑜伽/普拉提斯增高法：拉开已闭合的“骨垢板”，刺激长骨再次发育，改善睡眠，刺激脑垂体分泌生长激素；饮食增高法：东方人体质专属长高药膳，营养专家推荐助长食谱；冥想增高法：促使脑电波进入α波状态，促进生长激素分泌，激发长高潜能！ |
| Part 1 影响身高的因素 1.好心情——长高催化剂 2.80%后天努力>20％先天遗传——我的未来不是梦 3.营养＋运动＋环境——长高三要素 4.35岁之前不要放弃 5.解码骨骼、肌肉与身高的心理秘密 Part 2 运动增高法 1.不是所有的运动都增高 2.力学增高法——力学增高体操 A.计划运动时间表 B.汤马斯博士的正确标准姿势 C.体操原理 D.简易体操 E.增高何操组合 F.力学增高体操 G.瑜伽、普拉提斯增高法 Part 3 饮食增高法 1.了解自己的状态 2.增高营养素 3.危害身高发育的食品 4.科学用餐四要点 5.帮助孩子步步高升的精致助长美食 A.增高药材集中营 B.精致助长美食 Part 4 冥想增高法 1.静座 A.安坐 B.正坐 C.椅坐 2.闭眼 A.双眼静静闭上 B.闭上眼睛，凝视中心的自己 3.调息与数息 4.无念无想 Part 5 增高生活 1.增高恶习依次数 2.脚部增长以增高 3.性成熟VS身高 4.增高Q＆A |
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