| 患上白内障，何时做手术好？为什么说无痛肠镜是技术倒退？降压为何必须坚持终身治疗？诊治压力性尿失禁需做哪些检查？患上脑瘤早期有何征兆？老年人体检应该检些什么？…… 本书为《自我保健》尹学兵撰写的医学专家专题采访稿的汇编，针对老年人常见的健康问题和高发疾病进行专家讲解和分析。 |
| 第一部分：老年人的视觉问题 面对老花眼，我们该懂些什么 ——眼科专家张忆谈老花眼 老花眼：与其他眼病有何区别 近视眼：会不会变成老花眼 老花镜：如何选配适合自己的 戴镜后：每隔3～5年应验一次光 相关链接：老花眼的自我保健方法 患上白内障，何时做手术好 ——眼科专家张忆谈白内障 白内障：60岁以上的老人患病率高达60％ 白内障：老花眼消失可能是先兆 白内障：比较明显的症状主要有哪些 白内障：一定要等到熟了才能摘除吗 白内障：预防可以从哪些方面做起 相关链接：女性长期服用维生素C可以降低白内障发病率 第二部分：老年人的肠道问题 肠子“闹情绪”，“无病”也呻吟 ——消化内科专家顾同进谈肠易激综合征 肠胃也会“闹情绪” 病程长且反复发作 改善饮食可以减少症状 综合治疗是关键 相关链接：你有肠易激综合征吗 老年人便秘也会酿成大祸 ——中医科专家霍清萍谈老年便秘 老年人便秘不是小事 导致老年人便秘的主要原因 便秘分虚实，选药有讲究 便秘用开塞露的效果为什么越来越差 老人便秘后怎样进行自我保健 相关链接1：四种情况下易发生便秘，请注意预防 相关链接2：便秘常需接受的检查项目及目的 肠镜检查：并非“无痛”就放心 ——肛肠科专家于恩达谈肠镜 无痛肠镜是技术倒退 为什么说无痛肠镜是技术倒退 肠镜检查可以发现哪些病变 相关链接：肠镜检查前后注意事项 第三部分：老年人的心脑问题 中医治疗心律失常，首选“阳和汤” ——上海市名老中医何立人谈心律失常 心脏是人的生命之“泵” 心律失常也会导致猝死 心律失常患者的预防措施 治疗心律失常首选“阳和汤” 相关链接：心律失常患者需做哪些检查 颈动脉狭窄引起中风的概率有多大 ——血管外科专家庄舜玖谈颈动脉狭窄 颈动脉狭窄引起中风的概率有多大 为什么颈动脉狭窄会诱发小中风 治疗颈动脉狭窄可以预防脑栓塞吗 小中风反复发作能做颈动脉手术吗 相关链接：预防脑血管意外，勿忘七项要领 治疗高血压，合理用药是关键 ——健康教育首席专家郭冀珍谈高血压用药 降压药为何不能随意突然停药 降压为何必须坚持终身治疗 血压突然升高如何用药自救 长吃降压药为何还要防中风 降压为何要小剂量联合用药 相关链接：高血压患者晨练易发脑中风 老年人患有慢性疼痛， 如何选择正确治疗方法 ——疼痛科专家娄强谈慢性疼痛 疼痛未得到足够治疗的原因是什么 老年患者常见的疼痛部位及原因有哪些 老年患者疼痛治疗的原则和方法 如何选择镇痛药物 相关链接：给老年慢性疼痛者提五条建议 如何区别正常衰老记忆功能减退与 老年性痴呆 ——神经外科专家王桂松谈老年性痴呆 人老为什么容易痴呆 老年性痴呆早期有何信号 如何区别正常衰老记忆功能减退与老年性痴呆 治疗老年性痴呆的常用药物 相关链接：防治老年性痴呆的常用食物 第四部分：老年人的糖尿病问题 肥胖的人更易患上糖尿病 ——内分泌代谢科专家贾伟平谈糖尿病 肥胖者队伍扩大致糖尿病高发 对着镜子看看自己属于哪种类型的肥胖 腹内型肥胖对健康危害更大 重塑生活方式是一线治疗措施 相关链接：糖尿病是“百病之源” 糖尿病根治，纯属骗人 ——内分泌科专家吴坚谈糖尿病 糖尿病目前无法根治 保健品不可当药吃 不要拒绝使用胰岛素 相关链接：哪些人应做糖耐量检测 第五部分：老年人的进补问题 冬季进补，请摸清自己的身体属性 ——中医科专家周端谈冬令进补 冬季进补更加有利于把进补的物质保留在体内 进补前摸清自己的身体属性 冬至到三九之间宜进补 冬令进补更需要对症 冬令进补注意“三防” 相关链接：推荐长寿药粥两则 价格越来越高的冬虫夏草到底有何功效 ——中医科专家朱鼎成谈冬虫夏草 冬虫夏草为何如此珍贵 冬虫夏草的功效有哪些 冬虫夏草适用于哪些病症 购买冬虫夏草时如何辨别真假 相关链接：挑选西洋参的三条原则 冬补膏方，学问多多 ——中医科专家苏励谈膏方 什么样的人适合吃膏方 什么样的人不适合吃膏方 去哪里开膏方比较好 膏方是怎么组织的 服膏方中出现不良反应该怎么办 初次吃膏方者要注意什么 慢性病患者为何要先吃“开路方” 吃膏方是不是越贵越好 相关链接：推荐长寿膏滋方五则 第六部分：老年人的常见问题 中医狙击“慢支"有何妙方 ——上海市名老中医沈丕安谈慢性支气管炎 妙方1：宣肺 妙方2：清肺 妙方3：肃肺 妙方4：降肺和纳气 相关链接：慢性支气管炎有“三怕” 骨质疏松：熟悉的病名，不熟悉的病情 ——骨科专家洪洋谈骨质疏松 骨质疏松是怎样形成的 骨质疏松和骨质增生是一回事吗 为什么老年人更容易患上骨质疏松 患骨质疏松症有何先兆 防治骨质疏松症有哪些方法 相关链接：你会与骨质疏松“结缘”吗 膀胱过动症为何多见于女性 ——泌尿外科专家瞿创予谈膀胱过动症 何为膀胱过动症 女性易患压力性尿失禁的主要原因 诊治压力性尿失禁需做哪些检查 压力性尿失禁的治疗方法 急迫性尿失禁的治疗方法 怎样养成良好的排尿习惯 相关链接：预防尿失禁应做到“五要” “春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月” ——失眠科专家施明谈中医治疗失眠 冬天睡不好与阴虚有关吗 服安眠药的效果为何越来越差 中医治失眠症有何妙方 自我治失眠有哪些简单方法 相关链接：为什么妇女比男人更容易患上失眠症 第七部分：老年人的防癌问题 伽马刀治疗脑瘤疗效好 ——神经外科专家刘炜谈脑瘤 脑瘤是一种怎样的疾病 头痛是不是就是得了脑瘤 颅内良性肿瘤与恶性肿瘤有何区别 患上脑瘤早期有何征兆 为什么伽马刀可以治疗脑瘤 伽马刀治疗脑瘤有什么好处 脑瘤患者术后应注意什么 相关链接：脑瘤等于脑癌吗 胰腺癌早期为何很难发现 ——消化内科专家陈尼维谈胰腺癌 胰腺癌早期为何很难发现 胰腺癌的首发症状和临床表现 男性发病人数是女性的2到4倍 什么样的人易患上胰腺癌 出现哪些情况宜尽早去看医生 胰腺癌腹痛与其他腹痛的鉴别 患上了胰腺癌该怎样治疗 胰腺癌术后该注意什么 日常生活中如何预防胰腺癌 相关链接：馋+累：胰腺癌 老年人体检应该检些什么 ——医学博士韩小红谈老年人体检 老年人每年体检几次为宜 老年人体检应该检些什么 老年人糖尿病的检查项目有哪些 抽血为何要“空腹”呢 做B超检查该注意什么 相关链接1：体检时勿穿太复杂的服装 相关链接2：勿忘做防癌检查 后记 |
| 科学呼唤大众，大众需要科学 (代序) 第二军医大学长征医院泌尿外科教授 瞿创予 在我国“嫦娥”一号绕月飞行成功的今天，回顾当代在自然科学、社会科学、技术科学和哲学领域的进展，是多么令人欢欣鼓舞呀！通过央视节目中专家的介绍，深空探测的理论为广大观众理解，媒体为大众打开了一扇新的窗户。 科学呼唤大众，大众需要科学，大众需要文化。通过各种媒体传播信息和知识的精华，对人民进行教化，是功德无量的事业。在医学卫生和大众保健领域，我们的体会尤其深刻，阅读科普书籍或聆听科普讲座获得灵感和新知后常会感悟“原来如此”。俗话说“艺不压身”，医务工作者总是从事一个特定专业的，对其专业而言，要有追本溯源的精神，而对于专业之外的知识也要有所涉猎，去体会触类旁通的真理。当然，也不要喧宾夺主，要正确处理好“专家”和“杂家”的关系、知识深度和广度的关系，两者结合，会使自己受刑无穷。 社会的医疗卫生资源要为社会大众的卫生健康事业服务，既要对最不健康人群和各种疑难杂症患者倾注精力和必要的资金，又要关注对中间状态和最健康人群的保健宣传、易患疾病的预防、诊断和治疗。要“治未病”，要介绍健康的生活方式和必要的医学干预方法，前者包括饮食起居、睡眠、社交、阅读、柴米油盐酱醋茶七件事、文娱体育活动、呼吸、排尿、排便等活动，旨在希望公众采取绿色的生活方式和生理行为，永葆身心健康。 让医学卫生健康的知识从专家学者的讲坛和智库里走出来，进入寻常百姓家。 |
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