| 乳腺增生癌变的概率有多大？手术治疗乳腺癌如何达到一举两得的效果？子宫肌瘤手术后还可以不孕生孩子吗？女性经期为何易发偏头痛？初服避孕药可以从低剂量开始？女性参加体检前应该注意什么？…… 本书为《自我保健》尹学兵撰写的医学专家专题采访稿的汇编，针对中年女性常见的健康问题和高发疾病进行专家讲解和分析。 |
| 第一部分：女性的乳腺问题 非哺乳期女性乳头为何会溢液 ——乳腺外科专家秦悦农谈乳头溢液 过了哺乳期多年，乳头为何还溢液 乳头溢液要不要紧 乳头溢液需做哪些检查 患上乳头溢液后如何治疗 相关链接：女性性高潮时出现乳头溢液是正常现象吗 乳腺增生症困扰八成女性 ——乳腺外科专家秦悦农谈乳腺增生 乳腺增生的发病原因是什么 乳腺增生癌变的概率有多大 乳腺增生常用的治疗方法有哪些 乳腺增生的预防措施是什么 相关链接：给乳腺增生患者的食疗方 乳腺癌有两个年龄段高发：绝经期、老年期 ——肿瘤科专家张凤春谈乳腺癌 乳腺癌发病有两个高峰期 上海乳腺癌发病率高于全国水平 40岁以上女性每年应该做一次乳腺检查 “综合治疗”乳腺癌疗效好 相关链接：美女为何易患乳腺癌 手术治疗乳腺癌如何达到一举两得的效果 ——乳腺外科专家秦悦农谈乳腺癌 保不住乳房，错在不及时就医 保不住乳房，错在医患双方都有后顾之忧 保乳手术，保留女性第二性征 保乳手术后，患者在饮食上该注意些什么 相关链接：什么样体质的人更容易患乳腺癌 第二部分：女性的子宫问题 子宫内膜异位为何会影响生育 ——妇产科专家高燕谈子宫内膜异位症 何为子宫内膜异位症 子宫内膜为何会异位 子宫内膜异位后的后果是什么 怎样早期发现子宫内膜异位症 如何治疗子宫内膜异位症 预防子宫内膜异位有何办法 如发生子宫内膜癌早期有何征兆 相关链接：子宫内膜异位症也会导致女性痛经 人到中年，小心子宫肌瘤盯上你 ——妇产科专家高燕谈子宫肌瘤 患上子宫肌瘤会有哪些表现 中年女性为何易得子宫肌瘤 出现哪些症状应当心癌变可能 患了子宫肌瘤需要切除子宫吗 子宫肌瘤手术后还可以怀孕生孩子吗 相关链接：子宫肌瘤患者饮食上应该注意什么 年过30的女性每三年就应该做一次HPV检测 ——妇产科专家郎景和谈宫颈癌 宫颈癌可以预防吗 什么是HPV(人乳头状瘤病毒) 感染了HPV病毒一定会患上宫颈癌吗 宫颈癌细胞涂片与HPV检测有何差异 30岁以上的女性需要常规进行HPV检测 老人也要做HPV检测吗 查出宫颈癌后如何治疗 相关链接：宫颈癌的早期信号 第三部分：女性的头颈问题 女性经期为何易发偏头痛 ——神经外科专家王桂松谈偏头痛 发生在女性经期的偏头痛 女性经期为何易发偏头痛 诱发偏头痛的因素有哪些 缓解偏头痛的简单方法 相关链接1：闻苹果香味为何可以缓解偏头痛 相关链接2：补充维生素B2能预防偏头痛 治疗三叉神经痛，如何不走弯路 ——神经外科专家刘炜谈三叉神经痛 何为三叉神经及三叉神经痛 三又神经痛有哪些特征 如何鉴别牙痛和三叉神经痛 三叉神经痛的传统治疗方法有哪些 伽马刀为何能治疗三叉神经痛 相关链接：梳头可以缓解三叉神经痛 治疗脑垂体瘤：早期手术仍是首选方法 ——神经外科专家张天锡谈脑垂体瘤 脑垂体是人体内分泌的总司令部 为什么会发生垂体瘤 怎样才能早期发现垂体瘤 垂体瘤是否能根治 早期手术仍是首选方法 垂体瘤术后功能减退怎么办 相关链接：都是泌乳素瘤惹的裉 “冷房病”来了，白领女性们该注意了 ——中医疑难杂症专家张建明谈“冷房病” “冷房病”是怎么一回事 “冷房病”为什么青睐白领女性 “冷房病”预防重在生活细节 相关链接：喝姜汤可以有效防治“冷房病” 治疗颈椎病：“石氏”有秘诀 ——骨伤科专家邱德华谈颈椎病 从走路拄拐杖还摇晃到步履轻松逛商店 颈椎病的主要类型及临床表现 躺着看电视为何易得颈椎病 颈椎病出现八大信号应警惕 颈椎病发展到后期会导致瘫痪吗 “石氏”防治颈椎病的秘诀 相关链接：低头抬头间也能预防颈椎病 第四部分：女性的眼鼻问题 激光治近视，适合哪些人 ——眼科专家廉井财谈准分子激光手术 准分子激光手术是怎么一回事 术前术后检查“查”什么 选择准分子激光手术不要盲目相信虚假广告 术后出现干眼症该怎么办 相关链接：哪些情况需要散瞳验光 脱敏疗法：给过敏性鼻炎去“根” ——耳鼻喉科专家陈晓平谈过敏性鼻炎 过敏性鼻炎分常年性和季节性 有过敏性鼻炎史者应做过敏原检测 脱敏疗法的效果如何 远离过敏性鼻炎的“四字方针” 相关链接：过敏性鼻炎患者饮食有讲究 第五部分：女性的性爱问题 “性爱内裤"：助性。败性 ——性学专家刘达临谈“性爱内裤” “性爱内裤”可以帮助子宫做运动 “性爱内裤”是为了增加性爱兴趣 完美的性生活应有四个时期 何时穿“性爱内裤”能助性 相关链接1：振荡器有男用和女用两种 相关链接2：规律的性生活能治性冷淡 艾滋病感染者中，女性已占一半 ——皮肤科专家李惠亮谈艾滋病 一位女性艾滋病患者的痛苦独白 何为艾滋病与艾滋病病毒感染者 女性艾滋病感染增多的主要原因是什么 远离艾滋病，女性该做些什么 相关链接：艾滋病病毒抗体检测正误观 女性初次避孕宜选择雌激素含量低的口服避孕药 ——妇产科专家酆豫增谈口服避孕药 避孕药不仅仅可以避孕 初服避孕药可以从低剂量开始 口服避孕药者最关心的几个问题 相关链接1：如何正确选择避孕方式 相关链接2：常用的六种避孕方式比较 第六部分：女性的心理问题 40岁的女人，谁来疼爱自己 ——首席心理咨询师严正伟谈女性心理危机 角色危机：夹心饼干的滋味难受 语言危机：夫妻之间经常无话可说 生理危机：衰老不请自来好烦恼 心态危机：不满足引来的失落感 婚姻危机：不自信导致的乱猜疑 价值危机：40岁成了一道坎 相关链接：女性生气对健康有八大危害 女性年过40，如何面对更年期的骚扰 ——中医妇科专家朱綮耿谈女性更年期 女性为什么会有更年期 女性更年期的明显症状 更年期症状对日常生活的影响 女性更年期的解决方法 对激素治疗过度恐慌不可取 怎样看待更年期性功能下降问题 更年期女性如何科学饮食 相关链接：四种运动有助于改善更年期综合征 “朱氏一指禅”：助你抓住睡意 ——中医科专家朱鼎成谈失眠 阴阳不和会导致失眠 失眠对人健康会产生哪些危害 “朱氏一指禅”为何能治疗失眠 哪些音乐有助于促进睡眠 相关链接：哪些人易得失眠症 第七部分：女性的皮肤问题 女性当心“厚脸皮" ——皮肤科专家李惠亮谈正确洗脸 自己觉得洗干净了就可以了 比较喜欢用香皂洗脸 不会洗脸的后果 洗脸也有正确方法 纠正错误的洗脸方法 洗脸后怎样正确使用化妆品 相关链接：早餐之前喝杯水能美容 脸上有了青春痘该怎么办呢 ——皮肤病专家李长恒谈青春痘 青春期发生青春痘的原因 口服避孕药“抗痘”会造成内分泌失调 有性生活就不会发生青春痘了吗 用什么样的方法才能预防青春痘的发生 脸上有了青春痘该怎么办 相关链接：青春痘久治不愈别忘查血糖 第八部分：女性的健康问题 排尿障碍：膀胱正在残废的信号 一泌尿外科专家瞿创予谈排尿障碍 排尿障碍的诊治称为医学上的“灰姑娘” 排尿障碍求医要学会对号入座 哪些情况可以引起排尿功能障碍 找到问题症结，治疗效果才会好 相关链接：给排尿障碍女性提几点保健建议 婚检是防止新生儿先天缺陷的第一道屏障 ——遗传性疾病专家王世雄谈婚检 婚检是防止新生儿先天缺陷的第一道屏障 准妈妈如何营造健康的“子宫之家” 相关链接：常见的新生儿出生缺陷有哪些 九成以上女性存在健康问题 ——医学博士韩小红谈女性体检 女性参加体检前应该注意什么 女性“婚检”检些什么 女性“妇检”检些什么 女性“健检”检些什么 妊娠妇女有哪些项目不能检查 相关链接：女性健康体检须知 后记 |
| 科学呼唤大众，大众需要科学 (代序) 第二军医大学长征医院泌尿外科教授 瞿创予 在我国“嫦娥”一号绕月飞行成功的今天，回顾当代在自然科学、社会科学、技术科学和哲学领域的进展，是多么令人欢欣鼓舞呀！通过央视节目中专家的介绍，深空探测的理论为广大观众理解，媒体为大众打开了一扇新的窗户。 科学呼唤大众，大众需要科学，大众需要文化。通过各种媒体传播信息和知识的精华，对人民进行教化，是功德无量的事业。在医学卫生和大众保健领域，我们的体会尤其深刻，阅读科普书籍或聆听科普讲座获得灵感和新知后常会感悟“原来如此”。俗话说“艺不压身”，医务工作者总是从事一个特定专业的，对其专业而言，要有追本溯源的精神，而对于专业之外的知识也要有所涉猎，去体会触类旁通的真理。当然，也不要喧宾夺主，要正确处理好“专家”和“杂家”的关系、知识深度和广度的关系，两者结合，会使自己受刑无穷。 社会的医疗卫生资源要为社会大众的卫生健康事业服务，既要对最不健康人群和各种疑难杂症患者倾注精力和必要的资金，又要关注对中间状态和最健康人群的保健宣传、易患疾病的预防、诊断和治疗。要“治未病”，要介绍健康的生活方式和必要的医学干预方法，前者包括饮食起居、睡眠、社交、阅读、柴米油盐酱醋茶七件事、文娱体育活动、呼吸、排尿、排便等活动，旨在希望公众采取绿色的生活方式和生理行为，永葆身心健康。 让医学卫生健康的知识从专家学者的讲坛和智库里走出来，进入寻常百姓家。 |
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