| 古印度健康哲学，伟大的医学贡献。全球最多的瑜伽练习者，推崇的理疗瑜伽课程。国际YOGA导师景丽，百万销售奇迹缔造者。世界技巧比赛全能冠军，国家级全能运动健将。向全世界最伟大的瑜伽导师B.K.S.艾扬格致敬！ 本书所教授的是全世界最伟大的瑜伽导师创办的理疗瑜伽课程，印度首任总统普拉沙德、世界著名小提琴家耶胡迪·梅纽因都曾修习过本套瑜伽课程。现在，你从书中所学到的每一个动作示范，都是传承自大师的最纯正的印度瑜伽体位法，曾被英国BBC电台评为“完美的艺术”。 |
| 景丽，国际Yoga Pilates导师：景丽，IHFI（国际康体专业学院）体适能高级瑜伽培训导师，亚洲最佳大型健身机构中航健身会瑜伽和普拉提斯首席教练，国际Fisas有氧教练和健身教练认证，IGFI（国际有氧运动学院）高级瑜伽导师认证，Les Milles专业教练、瑜伽导师认证，国家体育总局普拉提斯教练认证，世界技巧比赛全能冠军，全国技巧锦标赛全能冠军，获“国家级全能运动健将”称号，亚太区健身小姐冠军。 |
| 第一部分：瑜伽是使身心强健的完全健康法 第二部分：瑜伽的起源和发展史 第三部分：瑜伽的体系 第四部分：瑜伽生理学 第五部分：印度理疗瑜伽课程 一、改善呼吸系统 纯净生命之气 喉呼吸 背部前屈伸展式 半脊柱扭动式 单腿绕头式 后仰支架式 狮子第一式 上犬式 花环式 榻式 二、平衡内分泌系统 协调生理机能 蝴蝶式 内女式 圣哲玛里琪第一式 骆驼式 桥式 蝎子式 三、活跃运动系统 疗愈生理病痛 摩天式 幻椅式 牛面式 猫式 鳄鱼式 踩单车式 四、按摩神经系统 保持身心和谐 鼻腔互换式呼吸 感官印 半弓式 神圣威士努休息式 仰卧鞋匠式 起重机式 单腿站立 第六部分：瑜伽练习者的健康生活常态 正确的饮食 不服用任何一种致醉剂 不赌博 断食法 |
内容加载中，请稍后...
商品评论（0条）