| 三十八代中医传人的养生之道，西方人也能读懂的中医书，美国版的《求医不如求己》。 身心健康的秘密在于：不哀悼过去，不担心将来，以智慧和真诚之心好好活过现在。 ——佛陀 |
| 倪毛信，美籍华人，三十八代中医传人。自小体弱多病，跟随父亲学习太极和中医，以求自健，后又在美国和中国的大学学习多年，取得两个医学博士学位。在学医和保健的过程中，他越来越体会到，人自身有强大的治愈能力，只要认识它，激发它，就可以过上“不生病的生活”。他将自己的心得、中医“治未病”的理念、现代预防医学融会贯通，总结出了一套通俗易懂、简单易行的保健体系，也成就了畅销全美的《小病自助手册》。 .. << 查看详细 |
| 导论 第一部分 人体是个大药库 第一章 健康之道:身体自愈的自然理念 第二章 做自己的医生 第三章 食物是最好的医药 第四章 中草药，大自然的馈赠 第五章 体内河流：让生命能量畅行无阻 第六章 健康是一种生活节律 第七章 头脑中的阴阳相济 第八章 中西合璧：乔伊的癌症康复之旅 第二部分 65种小病的自助手段 痤疮 过敏症 动脉斑块 关节炎 哮喘 口臭 骨质流失 支气管炎 念珠菌病 . 腕管综合征 慢性疲劳综合征 手足冰凉 便秘 头皮屑 痛风 牙龈疾病 高血压 高血胆固醇 小便失禁 失眠 记忆力减退 月经不调 偏头痛 感冒和流感 咳嗽 糖尿病 腹泻 头晕 湿疹 肠道胀气 飞蚊症 脱发 头痛 听力下降 痔疮 荨麻疹 消化不良和心口灼热 昆虫叮咬 肠道易激综合征 飞行时差 精力不济 免疫机能低下 性欲不振 腰痛 绝经反应 晨吐 肌肉疼痛和痉挛 恶心 鼻出血 肥胖症 膀胱疼痛综合征 植物过敏 牛皮癣 耳鸣 红斑痤疮 坐骨神经痛 鼻腔疾病 打鼾 咽炎 晒伤 肌腱炎 溃疡 静脉曲张和蜘蛛纹 皮肤疣 念珠菌感染 第三部分 问答录 一、小毛小病 二、饮食和营养 三、儿童健康 四、女性健康 五、男性健康 六、生殖与健康 七、抗衰老 八、肢体疼痛 九、冠心病 十、针灸 |
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