| 相信，办公一族中有许多人的脊椎都出现了问题。本书特针对这一普遍存在的健康问题，通过介绍脊椎的常识，自我调整的脊椎体操以及脊椎有关疾病的治疗，帮助各位脊椎疾病患者提高预防和治疗意识和方法。本书最大的不同之处就在于，它利用的是一种与众不同的芳香疗法。 |
| 一、有关脊椎的常识 理想的“整脊治本医学”／3 脊椎／5 颈椎、胸椎、腰椎、骶骨和尾骨的认识／6 脊椎正面、侧面、背面图 ／ 8 亚健康与“东亚病夫”和脊椎的关系／9 矫正脊椎提高免疫力及内脏疾病／10 脊椎的认识／11 脊髓和脑是连接在一起的／12 神经／13 神经元的分布／14 运动与肌肉的活动方向／15 引起紧张的原因／16 人体对紧张的反应／17 脊椎歪斜产生肌肉紧张与美容／18 什么是神经病?什么是精神病? ／2O 人体皮肤与肌肉／21 皮肤的认识／22 黄褐斑治疗别贪快／24 腮与乳房的认识／25 脊椎疗法和美容的关系／26 芳香精油按摩的特性／27 为什么调整脊椎要使用精油／28 有关骨头的常识／30 ·骨质疏松的人容易骨折 ·预防骨质疏松症要摄取钙质 ·容易折断和不容易折断的骨头 ·腰骨的力量有多大? 引发脊椎歪斜的原因／32 为什么脊椎歪斜会让人生病／33 早晨的身高会增加1一2厘米，你相信吗?／34 脊椎也会呼吸／35 间椎盘突出的原因／36 脊椎歪斜的相关疾病／37 调整脊椎应注意的常识／38 二、自我调整脊椎体操 颈椎体操的6个原则／41 颈椎P号一7号的认识与调整／42 ·颈椎l号和颈椎2号 ·颈椎3号和颈椎4号 ·颈椎5号和颈椎6号 ·颈椎7号 胸椎1号一P 2号的认识与调整／49 ·胸椎1号和胸椎2号 ·胸椎3号和胸椎4号 ·胸椎5号和胸椎6号 ·胸椎7号和胸椎8号 ·胸椎9号和胸椎10号 ·胸椎11号和胸椎12号 腰椎P号一5号的认识与调整／61 ·腰椎1号和腰椎2号 ·腰椎3号和腰椎4号 ·腰椎5号 骶骨P号一5号的认识与调整／66 ·骶骨1号和骶骨2号 ·骶骨3、4、5 三、脊椎有关的疾病治疗 |
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