| “对我而言，能成为耄耄老人是我所享受的至高无上的特权。生命的激荡时期一去不复返了。除非他的身体功能已经严重衰退（这不是我进入耄耄之年的朋友们的状况），80岁出头的长者度过的每一天中将不再受焦虑、愤怒、沮丧等情绪的干扰，而这些情绪曾困扰他的青年时代。他不再为单相思而苦恼，他无需在火车或有轨电车上与人群摩肩接踵，他有足够的时间静坐旁观。远不止这些，他的生活充实。经历了近百年的风风雨雨，他能超然地看待现实。对他而言，世间万物只不过是沧海一粟而已。” ——弗兰克·斯温纳顿 |
| 序 前言 第一部分 康乐晚年 第一章 何谓老年 第二章 顺利进入老年行列 第三章 促使保健体制为你服务 第二部分 老年思想和身体变化须知 第四章 你的心 第五章 你的生殖系统 第六章 你的思想 第七章 你的感官 第八章 你的皮肤、头发和指甲 第九章 你的肌肉和骨骼系统 第十章 你的乳房 第十一章 你的泌尿系统 第十二章 你的呼吸系统 第十三章 你的肠胃系统 第十四章 你的内分泌系统 第十五章 你的免疫系统 第十六章 你的口 第三部分 适应生活的转变 第十七章 退休 第十八章 你的家 第十九章 危险与权利 第二十章 临终决定 第二十一章 伤恸 第四部分 帮助年迈双亲 第二十二章 帮助你的老年双亲 第五部分 最新的抗老治疗 第二十三章 “健康老年”的研究与治疗 |
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