| 本首席美容大师田中宥久子的美体力作！. 60万日本女性追捧的自然美体法则！.. 超级畅销书《田中宥久子的塑颜按摩法》姊妹篇！ 日本著名主持人，《窗边的小豆豆》作者黑柳彻子推崇的美容大师！ ... |
| 田中宥久子 生于日本福冈，受到开办美容学校的祖母的影响，自幼就接受了美容化妆的基础教育。 . 作为美容大师，30多年来，田中宥久子一直在以电影为主的影视圈中从事化妆造型工作。 2003年9月，Kanebo公司的化妆品品牌SUQQU上市后，作为创始者的她开始自立门户，并于2007年3月创立了自己的化妆品品牌Y-METHOD。 .. 田中宥久子独具一格的美容理论，作为一种打破常规的新理论，给美容界带来了持久的冲击。 她在日本曾多次荣获与美容相关的各类奖项，著有《美的法则》、《田中宥久子.. << 查看详细 |
| 前言 第一章 人活一张皮 那可是3公斤呢，一晚上就能减掉吗？ 体寒是人体的劲敌 骨骼扭曲是身体的“大事件” 苗条身姿源白骨骼 越是放松的时候越要多加注意 塑造身体的侧面 美丽肌肤的诞生 没有立竿见影的效果，女人们就不会行动 第二章 亲自揭开美体按摩法的真面目 美体按摩法的心得体会 美体按摩法的全过程 短评一王尉青 第三章 每天坚持永葆青春 看看放大镜吧 试着用两颊笑，整张脸做发怒的表情 面部“街道” 肌肤护理也会出现加减法？ 洗发水的作用 . 为什么不用刷子梳头昵？ 牙齿也是面部形象大使之一 短评二 藤牧秀健 第四章 没有赘肉的人生 变漂亮，变自由 一切都蕴藏在“循环”中 身体的自我管理 不让压力陪我过夜 洗澡其实是一场战斗！ 指尖也可以这么漂亮啊！ 睡衣，当然选真丝的 谎言是一种罪 后记 附录 美体按摩法 美体按摩法二 |
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