
| 《马医生保健粥谱丛书》将中医药保健食疗与家庭烹饪有机结合,针对四季养生特点、男女老幼的养生特点及美容、排毒养颜的要求,精心采撷众多既富含营养,又具保健祛病功效的食疗粥谱。 本册为《祛脂排毒粥谱》,融会中医药食疗保健与家庭烹饪精华,针对排毒的要求特点精选药食两用粥谱,家庭养生保健的良师益友。 |
| 祛脂排毒 海带怀山药粥/1 苡仁冬瓜瘦肉粥/1 炒米茶粥/2 薏米粥/3 冬瓜瘦肉粥/3 薏仁糙米粥/4 玉米扁豆粥/5 荷叶薏米陈皮粥/5 裙带菜红蛤粥/6 紫芹花生瑶柱粥/7 鲤鱼汁粥/7 枣芹粥/8 海带粥/9 大蒜粥/9 山楂粥/10 小米粉粥/11 番茄粥//11 五色豆粥/12 桂花玉米■子粥/13 赤豆白茯苓粥/13 灵芝肉丝燕窝粥/14 什锦乌龙粥/15 玉米粉粥/15 茵陈荷叶粥/16 怀山药胡萝卜粥/17 怀山药藕粥/17 怀山药白萝卜粥/18 生姜豆芽粥/19 怀山药豆浆粥/19 生姜大蒜粥/20 赤小豆南瓜粥/20 紫苏大米粥/21 白糖乌梅粥/22 怀山药葛根粥/22 降糖排毒 利湿排毒 清热排毒 凉血排毒 宣肺排毒 通便排毒 抗衰排毒 养颜排毒 清补排毒 疏风排毒 解暑排毒 |
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