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生活健康密码

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生活健康密码

最 低 价:¥6.90

定 价:¥19.80

作 者:沈倩

出 版 社:白山出版社

出版时间:2005 年10月

I S B N:7806873074

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    编辑推荐

    叔本华告诉我们:“在一切幸福中,人的健康胜过其他幸福,我们可以说一个身体健康的乞丐要比疾病缠身的国王幸福得多。”珍爱生活的人一定珍爱健康。健康是人一生的资本。

    内容简介

    健康,是生命的活力,它的真实含义即是指维持身体和心灵的平衡,让自己获得力量、热情、免疫力、清醒的头脑、适当的身体韵律、精神上的寄托和幸福快乐的感受。
       《生活健康密码》就是这样一本书:它从对身心健康最重要的9个方面入手,以最简洁、实用的方式为你解开与你的生活息息相关的健康密码。其中包括饮食密码、心灵密码、运动密码、工作密码、生活方式密码、环境密码、“性”福密码、疾病常识密码,以及健身密码。只有破译健康密码,才能实现真正意义上人健康。
      

    作者简介

    目录

    饮食密码:今天的你怎么吃?
    三餐吃出均衡营养
    健康生活从早餐开始
    特别关注:各类人群早餐吃什么?
    午餐是中途加油站
    小贴士:如何快乐进餐?
    享受富有情调的美好晚餐
    特别关注:健康的家庭晚餐的注意事项
    选购健康食品
    人体所需的营养
    不可不看:健康食品与垃圾食品
    特别关注:食品vs健康
    平衡膳食
    维护健康的烹调妙法
    要保持厨房卫生
    烹调秘法
    妙用调味品
    特别关注:烹调中调味的三个阶段
    食养与食疗
    什么是食养?
    . 根据体质选择“食养”
    小贴士:食疗方
    心灵密码:你快乐吗?
    树立正确的自我意识
    正确地认识自己
    愉快地接纳自己
    自觉地控制自己
    保持快乐心情,调节紧张情绪
    自问问题调节心态
    颜色和心理健康
    努力保持情绪的平衡
    特别关注:因工作而情绪紧张的十种调节方法
    消除忧虑,减轻压力
    每一天的减压方案
    日常的减压方案
    心理危机时刻的15个减压阀
    特别关注:深呼吸减压
    在竞争中如何保持快乐心情
    运动密码:我存在,我运动
    工作密码:为快乐而工作
    生活方式密码:你中意哪种生活?
    环境密码:环境vs健康
    “性福”密码:你“性”福吗?
    疾病常识密码:假如疾病侵扰了你
    健身密码:保健操
    附录:健康测试

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