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| 舞蹈基本训练 一 了解身体的方位 二 舞蹈基本脚型、脚位和手型、手位 （一）基本脚型 （二）基本脚位 （三）基本手型 （四）基本手位 （五）附芭蕾舞基本手型、手位和脚位 三、把上基本动作训练 （一）擦地 （二）蹲 （三）小踢腿 （四）下腰 （五）控制 （六）压腿 （七）大踢腿 四 反下基本技巧训练 （一）转 （二）小跳 （三）翻身 五 基本舞步 （一）小碎步 （二）小跑步 （三）蹦踏步 （四）后踢步 （五）踵趾步 （六）踮步 （七）华尔兹步 （八）跑跳步 （九）十字步 （十）踏跳步 （十一）交替步 （十二）进退步 （十三）娃娃步 （十四）圆场步 （十五）云步 舞蹈组合实例 少儿舞蹈实例 |
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