| 姓名：玲珑著 作者简介： 作品：《美丽宝典》 |
| 少女防“斑”要点 少女生了雀斑，无需忧虑，可按下列方法进行防治： 1．防晒春夏季外出时，要戴遮阳帽或打遮阳伞。 2．注意饮食 少饮或不饮含色素多的浓茶、咖啡等，少吃油腻不易消化和刺激性强的食物如辣椒等，可以常吃含维生素丰富的蔬菜、水果和含钙质多的海藻、海带、发菜、虾皮及芝麻酱等。 3．常擦雀斑霜，亦有一定疗效此外，以蜜、燕麦粉各3勺，对入少许玫瑰花露水搅匀，涂于患处，也能除去脸上的雀斑。 少女生了蝴蝶斑要避免强烈阳光的长久照射，少吃有刺激性、温热性的姜、葱、胡椒、辣椒等食物；避免使用刺激性的肥皂；消除忧虑、抑郁的情绪；应常吃含维生素e丰富的花菜、卷心菜、黑芝麻、菜油、豆油等等，这些食物有防止皮肤色素沉着的作用。常食含谷胱甘肽丰富的西红柿和含维生素c丰富的黄绿色蔬菜以及山楂、橘子、鲜枣等水果，可使沉着的色素减退或消失。 此外，可口服维生素c，局部搽0％白降汞软膏或3％双氧水或3％氢醌霜等药物。 …… 更多 |
| 1 美丽肌肤 美容生物钟 十八种美容的错误观念 芦荟美容也要当心 时尚体绘有损肌肤 防治“青春痘”其实很简单 少女防“斑”要点 黑头，byb—byb 暗疮印巧遮无痕的技巧 排毒养颜不花钱 让皱纹走开的六个秘诀 面部防皱四法 五类皮肤护理大观园 不同肤质的脱角质法 美白的五原则 春季护肤要领 春日九个关键点的护理 夏季皮肤要点 夏季护肤四忌 夏日脸部保养特法 夏季四法巧洁面 秋季美白护肤三步曲 冬季肌肤保养要领 冬季润肤四步曲 鸡蛋美容二法 皮肤按摩的学问 香醋美容效果佳 “体膜”美肤 水美容 净脸也有学问 自助丽面法 蒸面美容 面部全程保养 有损面容的种坏习惯 巧用防晒霜 夏季脱毛法 皮肤“白里透红”的吃法 美容保健十不宜 按摩巧防鱼尾纹 运动前后的皮肤保养 鲜花美容法 网络美眉的护肤法 睡眠养颜十三诀 2 纤细美体篇 美体兵法：举手投足 仪态万方的秘诀 小小毛巾练体形 垫上健身操 打造杨柳小蛮腰 塑腰流行大盘点 纤腰小诀窍 电脑桌前巧运动 行姿课堂 分钟快步走 长效健美处方 …… 3 秀发飘柔篇 4 美人瘦身篇 5 化妆秘笈篇 6 百变服饰篇 更多 |
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