| 序 造福大众健康 上篇 贯通天地--排毒养生概论 第一章 把握自己 一 走出排毒误区 二 纠正偏食也是排毒 三 防毒的重要性 四 合理进补也是排毒 第二章 镁与排毒 一 镁是人体必需元素 二 镁与常见疾病 三 缺镁的人群 四 补镁治愈痼疾的实践 第三章 防范外毒 一 来自药物的毒 二 来自蔬菜污染的毒 三 来自动物类食品污染的毒 四 来自室内污染的毒 第四章 排毒撷要 一 测测自己是否需要排毒 二 饮水排毒 三 碱性食品与排毒 四 苦味食品与排毒 第五章 通便排毒 一 通便排毒之功能 二 通便排毒法的要求及注意事项 三 按摩通便排毒法 四 简易气功通便排毒法 中篇 荡涤陈腐--杂病排毒药茶 第一章 儿童排毒 …… 第二章 中表年排毒 第三章 老年排毒 第四章 妇女排毒 第五章 排毒草药 下篇 豪饮活水--排毒食品选萃 第一章 豆类食品 第二章 粮谷食品 第三章 水果食品 第四章 蔬菜 第五章 菌藻食品 跋 健康之源 |
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