| 39名无反弹减肥者成功经验分享。 轻松瘦身不发胖的食谱，提供您最佳的运动方式。 |
| message 没错！！美丽就是一种选择 prologue 1 像宝石一样闪闪发光的四位女明星 特别企划 三名挑战者经历一个月的体验记录 寻找热门的“消除恐惧的腹部赘肉的方法” 体验热门减肥方法的现场 case 1 艺人明星们的专任厨师朴民珠老师 通过饮食疗法，成功地减肥30公斤 朴民珠老师推荐的减肥食谱 case 2 成为减肥专家的韩宇庆播音员 最佳的减肥方法是有氧运动，跑步是最好的选择！ chapter 1 想不想知道发胖的原因？先了解自己，再进行减肥 step 1 我是否非常肥胖？ 计算标准体重的方法 测量体脂肪比率的方法 step 2 人体发胖的原因是？ 我的饮食习惯是属于哪种类型？ 我的生活模式能放心吗？ 减肥失败的原因是什么呢？ . 我是属于哪种肥胖类型呢？ 我的身体所承受的压力是什么？ 我能承受多少精神压力呢？ step 3 适合自己的减肥计划是？ 明星们的苗条身材减肥法 为本书题词的人与采访 过程中给予帮助的人们 chapter 2 彻底地减肥成功 明星们的多方位立体减肥战略 chapter 3 找出失败的原因 拒绝错误的减肥方法 chapter 4 来看看二十八位减肥者推荐的“减肥秘诀”吧！ 自我减肥成功报告书 chapter 5 一个人减肥是危险的事哦！ 减肥门诊，观念须知 tips 热门话题 最热门的减肥秘诀 |
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