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| 给读者的一封信 第1章 序言 给读者的一封信 怎样读这本书 谁能帮助你？ 你怎样才能帮助自己 做出正确的决定 第2章 反思 过去 你生活的记录 对待恐慌 接受变化 行动的时间 第3章 检验 你的医生 你的身体 评价检查 癌症治疗 辅助治疗 饮食和锻炼 对活着的热情 第4章 刺激 吸烟、饮酒、饮食和药物 生活、工作和娱乐 你的亲戚和朋友 对你的错误感到懊悔 宽恕你的过错 从错误中吸取教训 第5章 探索 除去垃圾 选择 什么方法适合你 你的许诺怎样？ 借助你的家人和朋友 找到正确的方法 第6章 肯定 积极和消极 眼泪与幽默 毒素 瑜珈 祈祷 爱 第7章 想像 第8章 奉献 第9章 激励 第10章 转变 第11章 放松 第12章 交流 |
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