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| 《心理画外音》作者、华东师范大学心理与认知科学学院 副教授/博士严文华 体验推荐 阅读本书之后，我有了马上行动起来的冲动，想要找一个属于自己的不受打扰的空间，按自己的喜好布置好案桌、鲜花、音乐、画笔、画本；深呼吸，或做轻微的放松运动，让自己的心和自己在一起，暂时和那些不断评价、判断的语言告别，享受内心感受浮现和流动的过程，并且看着它从自己的画笔下流淌而出。也许你会兴奋，也许你会好奇，也许你会觉得陌生，通过图画与自己的内心相逢。那些你以为早已不再存在的心灵花园、心灵森林、心灵之海，原来从来没有消失过，只是你早已忘记通往它们的路径。图画帮助你找到它们。与这本书相遇，是你生命中的一个礼物。这件礼物的神奇之处不在于你的阅读，而在于你的行动。如果以前你读心理学的书是那个看风景的人，这本书邀请你成为风景的一部分。当你和自己在一起时，当你和自己的心在一起时，那些线条，那些构图，那些色彩，会喷涌而出，那是解读你内心声音的密码，也是自我整合的有效方式之一。图画可以比文字走得更远，你可以比现在走得更远、更轻松。 |
| 引 言 图画如何表达文字不能表达的信息 第一章 比文字更深入：涂鸦日记和你的心灵对话 第二章 第一个阶段 第三章 让涂鸦日记成为你每日的必修课 第四章 治疗压力所致的情绪 第五章 和你的图画进行交 第六章 心中的艺术 第七章 战胜恐惧 第八章 通过心灵的智慧来解决内心的冲突 第九章 扩展你的涂鸦日记 |
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