| “聆听音乐哲人，给自己一个好梦，一夜安眠……” “那些对梦境感兴趣、对催眠很好奇，或是有睡眠障碍的读者，尤其能从这本书中获益，从而找回心情平和与安静的能力。” 失眠是个要命的问题，但大多数轻度和中度睡眠障碍其实根源在于情绪问题，因此睡眠引导比药物更有效而且不会有副作用。本书还针对八种不同心境分别进行入睡的指导，对读者来说，“总有一款适合你，一按播放就睡着”。 本书使用的主要技术是催眠，通过给潜意识发送指令，不仅引导入睡，同时还 “定做”梦境，绝不用担心睡得不好睡得不甜。学习了一段时间之后，还可以自己自主“创造”梦境，想梦见什么就梦见什么。 本书得到资深媒体人张怡筠作序推荐。作者李骥也曾是台湾著名的创作歌手。二者都有一定影响力和知名度。 |
| 李骥 国家职业心理咨询师 二级 美国国家催眠师学会（National Guild of Hypnotists ,NGH)认证催眠治疗师 张怡筠情商工作室 讲师 复旦大学EMBA 台湾元智大学资讯传播研究所 管理/传媒 双硕士 著作 心理应用类：《地震后儿童和青少年团体心理游戏培训手册》 散文手记类：《优客李骥》、《流浪基因》、《2015.李骥.com》、《恋爱经济学》 |
| 第一部分 认识梦的能量 携带能量的梦 进入意识变动状态 放松引导操作要点 小结：用心 第二部分 睡眠放松引导 渐进放松 烦心焦虑 生命故事 身体不适 心愿达成 亲密爱恋 人际关系 妈咪宝贝 后记 和自己在一起 参考文献 |
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