| 《出版商务周报》，搜狐健康，《健康时报》，《药物与人》杂志联合推荐。 物美和价廉，科学和浅显，好看和好用，这些常见矛盾在这套书中解决得非常好。 ——《出版商务周报》 健康是一种生活方式，因为关注，所以健康。健康更是一种生活态度，因为关注，所以健康。 ——搜狐健康 健康就是一种多彩的享受。 ——《健康时报》 这套书每一本都是一味良药，合在一起就是针对家庭健康的一剂良方。 ——《药物与人》杂志 播种健康收获快乐，珍爱生命收获幸福 ——著名健康教育专家 洪昭光 本书植根于中医深厚的土壤，由一流专家精心编撰，以药食同源的千年智慧和现代营养学的先进理念为指导，精心选出最典型的饮食方案、营养食品，以适合现代中国家庭的需要。本书是集食养、食疗、烹饪为一体的健康营养大众化读物，针对不同家庭成员、不同身体疾患，分别列出各种食物的作用；同时将人生不同年龄阶段、不同环境和生活方式下的营养问题和饮食安排，全面系统地介绍给读者。本书理论与实践相结合，语言简单易懂。 |
| 1 体质之健康饮食 现代临床体质分类 不同体质人的养生之法 食物的四性五昧 2 器官之健康饮食 心 肝 脾 肺 肾 大脑 骨骼牙齿 皮肤毛发 眼睛 乳房 3 年龄之健康饮食 婴幼儿 儿童与青少年 中青年男性 孕妇 哺乳期女性 中青年女性 更年期女性 老年人 4 人群之健康饮食 上班族 餐厅派 “夜猫子”们 饮酒者 吸烟者 常伴电脑人士 脑力劳动者 考生们 驾车族 特殊环境人群 5 就餐之健康饮食 早餐 午餐 晚餐 夜宵 加餐 6 季节之健康饮食 春季养生 夏季养生 秋季养生 冬季养生 附录 常见病患者最佳营养伴侣 |
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