| 第一章 身体与营养 身体 肌骼、脑与神经、肌肉、呼吸系统、循环系统、消化系统、腺体、体型、姿势、美姿运动 营养 食物的烹调、维他命、矿物质、素食、液体 第二章 运动与减肥 减肥 质的控制节食法、量的控制节食法、速成节食法、断食节食法、减肥辅助器 运动 非正式的活动与运动、按摩、健美操基本动作《初级、中级和高级》、棍棒健美操、哑铃健美操、水中健美操、床上运动、雕像式、肌肉运动、瑜珈、现代改良健美操 第三章 生理与皮肤 生理 乳房、乳癌、自我检查、性器官及其疾病、月经、避孕、怀孕、堕胎 皮肤 皮肤类型、基本保养、清洁、清爽、滋润、调养、刺激、去除剥落的皮、日晒、皮肤的缺陷、脱皮 第四章 美资美体 脸部 运动和控制、眼、耳部、牙齿 四肢 手臂、手掌、指甲、脚、腿部 毛发 成份、发质和调养、日常保养、梳发和按摩、特殊保养、洗发、头皮屑、头发的问题、环境与头发、头发的破坏、脱发、毛发的去除 第五章 美容化妆 自然美容制品 清洁、调养、其他补充品 化妆 护肤用品、化妆用品、化妆原则、基础化妆、修正缺点、十分钟美容术 12发型 发质、改变发性、拉直头发、改变发色、发型、剪发、做发、假发 第六章 沐浴和香水 第七章 美容科学 |
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