| 本书在亚马逊网上书店被评为十大减肥畅销书，雄踞畅销书排行榜108周，热销不衰 每天只要练习15分钟，让12种简单易学的哑铃操迅速提高你的基础代谢率，燃烧多余的脂肪，带给你健康窈窕、永不复胖的身段。记住：健美，并非年轻人的专利；肥胖，并非只困扰女性。无论何时何地，要做就做。现在，就从你和家人开始吧！ |
| 铃木正成，1940年生于东京，在日本东北大学研究所取得博士学位，专攻运动营养生化学。目前担任筑波大学教授，并致力于推广哑铃健美操。
|
| 一、理论篇解开体脂肪之谜
二、运动篇每天15分钟的哑铃健美操，就能创造远离脂肪的体质 三、饮食生活篇吃得好，又能健康瘦身的大原则 四、生活方式篇赶走身心疲乏的生活模式 五、验证篇真正的减肥为了什么 |
内容加载中，请稍后...
商品评论（0条）