| 头发变白，毛发稀落，毛囊萎缩。视力模糊，老花眼，白内障。骨质疏松，易骨折，罹患关节炎的危险性增高。循环系统开始失衡：胃酸不足、消化吸收变差，胆固醇及血糖升高，心血管硬化、恶性贫血、营养素缺乏、易便秘、腹泻……这一系列的症状出现时，你的身体是否已经开始老化呢？怎么样抵抗这些症状呢？本书教你做一些抗老化的食谱做法。 |
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| 养生佳品 粉嫩前菜 你的身体是否已经开始老化？ 醋拌莲藕 凉拌山蔬 冬瓜拌海带 翠衣茭白三丝 奶酷鸡片沙拉 香草鲜贝 海米丝瓜 五色蔬菜沙拉 海鲜生菜沙拉 抗老豆豆总汇 香煎山药 抗氧化主食 水嫩肌肤 羊肉元气汉堡 玫瑰鸡片三明治 鳗鱼海藻面 番茄酱炒饭 美丽汤品 捍卫年轻 避免老化 蛤蜊萝卜汤 山药胡萝卜汤 蔬菜奶油蟹肉汤 双冬鸡汤 抗老化主菜 草本点心 |
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