| 第1章/ 工作生活，健康快乐 工作和生活：历史回顾 工作的三个理由 计划职业的几个问题 有效职业计划和生活计划的6种技能 几个值得考虑的问题 参考文献 第2章/ 行动 的选 择 决策策略 信息性职业决策阶段 决策风 格单 我处在职业决策过程中的哪一步？ 参考文献 第3章/ 形成自我：从诞生到青春期 确立童年期个性：你是这样的人 青春期：我是谁？ 大学岁月：我是这样的人 我想做什么？ 充分利用闲暇时间 预测你的职业方向 参考文献 第4章/ 形成自我：青春期以后 成人生活的几个阶段回顾 成年期早期（20岁至30岁） 重审（30岁至40岁） 中年转折点（40岁至50岁） 重新聚焦（50岁至60岁） 重新设定方向（65岁及以后） 调查问卷 参考文献 第5章/ 变幻的世界 科技塑造未来 14种影响我们工作与生活的变化 新闻发布练习 参考文献 第6章/ 职业之路 记住一些问题 选择职业道路 实用性技能调查 职业教育和培训要求列表 探索有吸引力的职业 参考文献 第7章/ 唯有事实材料 ：职业 信息 大搜索 明确你的职业信息搜索道路 职业信息来源 职业信息评估 描述你的理想工作 P.L.A.C.E.：探究和评价职业的指导 能实现你的价值观的地方 职业报告指导 参考文献 第8章/ 内部/外部 发展过程：综合内部和外部信息 社会和环境影响 人际关系影响 内部因素的影响 综合性职业选择 职业路障 给生命中重要的人写信 认清道路和路障 内部信息 参考文献 第9章/ 扰工作就是一项工作！ 从经验中受益 传统找工作过程 新型找工作程序 简历内容 简历的结构 伴书和后续联系 雇用面试 准备面试 关于面试的进一步建议 后续接触 如果需要做迂回工作 如果现在没有工作 个人技能回顾 个人技能清单 适应性技能自我考察 面试中若干应试者难以应付的局面 面试中面试官难以应付的局面 参考文献 第10章/ 适应 工作和职 业拓展 机构内部的风气 第六个技能：适应工作 与人相处 适应工作环境 与他人有效地交流 明智地安排时间 理解和应付工作的压力 应付对工作表现的评价 应付歧视和骚扰 机构内部的职业发展道路 职业发展 建设性变化 自我回顾：我改变了多少？ 参考文献 附录A/ 自我评价清单 喜好清单 兴趣清单 技能清单 总结文件 VIESA工作群表 附录B/383 幸福服志 |
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