| 第一部分 应考前的各项准备 一、心理调试 考前心理自我平衡法 高考前应做哪些充分的心理准备 调适最佳心态 模拟考试后的心理调节 大考在即保持平常心最重要 不可忽视的三种“高考综合征” 如何避免“考前紧张综合征” 备战高考，睡眠重要 考前头脑发“木”怎么办 考前送给考生的十句话 高考前做好10件事 二、临考准备 临考前的各项准备 考期到了，早晨起来该做什么 考前一周做什么 临考前一周还需看书吗 考前最后一天：消除焦虑调整状态 怎样做好考前身心准备 考前宅“五要”、“五不要” 高考应急，家长别慌 第二部分 应考时如何减压 一、心理分析及对策 考生们最想知道的10个心理问题 考场中的病态心理及其对策 克服高考紧张八招 六招为考生备考解压 考场上怎样控制紧张情绪 考场调节紧急三法则 考试怯场同学的心理调节 考试时“身心疲劳”怎么办 考生如何保持最佳体力 考生怎样利用“生物钟”轻松过关 高考前最后两天调整好生物种最关键 如保在考试中保持良好的心理状态 二、快速减压技巧 减轻压力的10种简易法 自我调节的三种方法 进考场前你知道如何暗示自己吗 应考时怎样避免怯场 注意保持高考兴奋点 高考考试应考六招 如何减少考场中的粗心大意 考试期间，怎样才能睡好觉 如何避免学习疲劳 有效吸收存储信息的要诀 如何保持最佳的临考状态 第三部分 高考状元谈冲刺高考 …… 第四部分 心理专家的建议 第五部分 心理障碍如何预防与治疗 |
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