口口相传的西藏旅游书(全彩)

目 录
REVIEW 导读
西藏旅游必知事
进藏旅游装备清单 019
西藏旅游要注意的特别事项 020
不可不知的西藏民俗节日 023
最值得购买的西藏特产 028
一定要尝的西藏美食 030
学几句实用的藏语 034
专题：藏地17谜 037
PART1 我的西藏旅行计划
走进天上西藏 041
了解点西藏历史 041
了解点西藏地理 042
知道点西藏气候 044
专题：藏地梦里梦外的风景TOP10 046
去西藏不可错过的五大体验 049
体验1：去一趟寺庙朝圣 049
体验2：品一品酥油浓香 049
体验3：赏神山圣湖 050
体验4：搜一搜奇珍异宝 051
体验5：在西藏的各色节日中沉醉 051
专题：摄狼不能错过的西藏拍摄教程 052
玩转西藏的行程安排 056
如果我有3天时间 056
如果我有5天时间 062
如果我有7天时间 064
如果我有9天时间 067
如果我有10天时间 070
如果我有12天时间 073
PART2 拉萨——藏人心中的圣城
拉萨名片078
行在拉萨 079
进出拉萨 079
市内交通 080
玩在拉萨 083
布达拉宫 081
药王山 085
大昭寺 086
八廓街 089
哲蚌寺 091
色拉寺 093
小昭寺 094
罗布林卡 095
西藏博物馆 096
乃琼寺 097
丹杰林寺 098
专题：如果在拉萨能够多待一天 099
专题：在拉萨，晒太阳发呆才是正经事 101
念青唐古拉山103
纳木错103
羊八井107
甘丹寺108
卓玛拉康109
直贡梯寺110
楚布寺110
拉萨市娘热度假村112
专题：与拉萨的前世之缘 113
吃在拉萨 125
拉萨经典名馆情报 125
饕餮族推荐的美食街 126
逛在拉萨 128
乐在拉萨 129
在拉萨泡吧 129
丰富多彩的拉萨节日 131
住在拉萨 133
PART3 林芝——青藏高原的江南
林芝名片 136
行在林芝 137
进出林芝137
市内交通138
玩在林芝 139
巴松错139
苯日神山143
布久喇嘛岭寺144
林芝巨柏林145
鲁朗林海145
桃花沟146
专题：春暖花红惹人狂 148
色季拉山149
南迦巴瓦峰150
米堆冰川151
岗乡自然保护区152
龙亚喊泉153
雅鲁藏布江大峡谷153
专题：与雅鲁藏布江大峡谷的贴面舞154
墨脱158
专题：自虐的户外体验
——墨脱全面解析 159
汗密瀑布163
邦杰塘草原163
秀巴古堡群163
太昭古城164
娘蒲沟景区165
察隅自然保护区 165
专题：西藏地标性10镇 166
吃在林芝 169
泡在林芝 171
丰富多彩的林芝节日171
林芝休闲名馆情报172
住在林芝 173
PART4 日喀则——那里牛羊满山坡
日喀则名片 174
行在日喀则 175
进出日喀则175
市内交通176
玩在日喀则 177
扎什伦布寺177
德庆格桑颇章178
夏鲁寺179
那唐寺179
萨迦寺180
刚钦寺181
达昌木切寺182
平措林寺182
珠穆朗玛峰自然保护区183
协格尔曲德寺186
孜布日神山186
希夏邦马峰186
樟木口岸186
白居寺 187
宗山城堡遗址188
帕拉庄园188
亚东口岸189
嘎居寺 189
东嘎寺 190
康布温泉190
多庆湖 190
吃在日喀则 191
逛在日喀则 192
泡在日喀则 193
住在日喀则 194
PART5 山南——与神秘文化一起前行
山南名片 196
行在山南 197
进出山南197
市内交通197
玩在山南 198
雍布拉康198
昌珠寺200
吉如拉康寺201
桑耶寺202
青朴修行地204
朗赛林庄园204
敏珠林寺205
沃卡温泉205
藏王墓205
拉加里王宫遗址207
哲古湖207
贡布日神山208
琼果杰寺208
拉姆拉错209
扎日沟 209
勒布沟 210
专题：藏地情僧——寻找仓央嘉错的
足迹 211
羊卓雍错212
桑丁寺 214
吃在山南 215
住在山南 216
PART6 那曲——最能震撼心灵的美景
那曲名片 218
行在那曲 219
进出那曲219
玩在那曲 220
孝登寺220
桑丹康桑雪山220
草原八塔221
卓玛峡谷222
比如骷髅墙222
麦莫溶洞222
当惹雍错223
象雄王国遗址225
绒玛岩画和温泉225
羌塘大草原226
柏尔贡巴寺227
错那湖228
色林错 228
申扎自然保护区229
普若岗日冰原229
吃在那曲 230
泡在那曲 230
住在那曲 231
PART7 昌都——藏东明珠
昌都名片 232
行在昌都 233
进出昌都233
市内交通234
玩在昌都 235
强巴林寺235
卡若遗址236
大脚印奇观236
查杰玛大殿237
卡玛多塔林238
伊日温泉238
孜珠寺238
盐井乡239
澜沧江梅里大峡谷240
帮达草原241
怒江七十二弯241
然乌湖 242
来古冰川244
嘎学岩画245
同卡寺 245
多拉神山246
专题：重走茶马古道——悠悠茶马情 247
吃在昌都 251
泡在昌都 251
住在昌都 253
PART8 阿里——西藏的西藏
阿里名片 254
行在阿里 255
进出阿里255
市内交通257
玩在阿里 258
狮泉河镇258
冈仁波齐峰258
专题：冈仁波齐转山——临近神秘 261
玛旁雍错265
拉昂错267
尼泊尔大厦268
普兰国际贸易市场268
科加寺269
扎达土林270
古格王国遗址271
东嘎—皮央石窟273
托林寺 273
专题：古格王国兴衰揭秘 274
日土岩画276
日土城堡276
班公错 276
吃在阿里 278
住在阿里 278
附录A
西藏自治区主要旅游城市应急电话 279