| 副主任医师，任职于北京市海淀妇幼保健院。毕业于兰州医学院临床医学系，从事妇产科临床工作十五年，从事妇女保健工作六年。对妇产科各种疾病的诊断和处理有着丰富的经验；对孕产期保健知识、孕期营养指导和咨询、孕期优生优育预防出生缺陷指导和宣教、预防和处理孕期生殖道感染、对妊娠合并症及并发症的处理、产程的观察和处理、产褥期产妇保健知识及指导等方面有丰富的临床经验；在妇女保健健康教育领域有良好的临床和保健知识，能将专业性很强的医学知识转变成老百姓易懂的、能接受的知识，并进行广泛的宣讲，针对大学老师和学生、社区居民、公司职员、中小学女生、农村妇女讲授不同的妇女保健知识，有上百次的讲课经验，并取得良好的成绩。曾在市级、区级及院级多次获奖。还参与国家卫生部及北京市多个科研项目，在国家核心期刊发表多篇文章。 |
| 目录 第一章 孕前准备 003 孕前检查 003 孕前检查的最佳时间 003 孕前检查的具体内容 005 什么是不孕症 006 哪些女性不适合怀孕 009 孕前男性要做哪些检查 010 男性不育的原因是什么 011 精子质量不高危害大 011 对精子有毒害作用的几类物质 011 如何提高精子质量 012 遗传与优生 012 优生的主要措施 013 遗传性疾病的特点 013 遗传性疾病可以预防吗 014 新婚夫妇要重视遗传咨询 015 哪些人不宜生育 016 生男生女受哪些因素影响 017 最佳怀孕时间 017 已婚夫妻如何计划怀孕 017 选择最佳生育年龄 018 婚后多久怀孕才好 018 不同季节受孕的注意事项 019 一天中何时受孕最佳 019 停用避孕药后可否立即受孕 020 取出宫内节育器后可否立即受孕 020 早产或流产后应隔多长时间再受孕 021 剖宫产后的女性多久能够再受孕 021 高龄女性还能怀孕吗 021 高龄女性生育有哪些弊端 022 如何提高高龄女性的生育能力 023 性生活需要注意什么 023 掌握受孕规律 023 准确计算排卵日期 024 孕前保健 024 女性怀孕前需注射的疫苗 024 为了怀孕女性需要辞职吗 025 什么情况下需要换工作 025 夫妻都要远离烟和酒 026 妥善安排宠物 026 孕前用药的注意事项 026 过度减肥影响怀孕 027 怀孕前3个月不宜接受X线检查 027 普通计算机辐射不会伤害胎儿 028 丈夫需要进行育前保健 029 为什么从怀孕前3个月开始补充叶酸 029 丈夫也需要补充叶酸吗 029 孕前为什么要保证睡眠充足 030 防治生殖器感染的重要性 030 孕前饮食的注意事项 第二章孕早期 034 确定怀孕 034 神奇的受孕过程 034 怎么知道怀孕了 035 如何确定是否怀孕 037 孕早期的各种变化 037 身体会发生什么变化 037 出现了早孕反应 038 严重的早孕反应需要及时治疗 038 如何减轻早孕反应 039 总感觉疲劳睡不够 039 如何让准妈妈夜夜好睡眠 040 穿衣服时感到腰部发紧 040 尿频 041 营养饮食 041 准妈妈饮食注意事项 042 孕期要摄入哪些营养素 043 准妈妈如何补钙 044 准妈妈如何补铁 044 准妈妈如何补锌 045 准妈妈如何补镁 045 准妈妈如何补铜 046 孕期为什么要补充维生素 046 矿物质对准妈妈有什么作用 046 孕早期适宜吃哪些食物 048 护理要点 048 性生活的注意事项 049 营造适合准妈妈的居住环境 049 准妈妈不要使用电热毯 050 准妈妈使用微波炉安全吗 050 准妈妈不宜久看电视 051 准妈妈如何选择交通工具 051 选择适合自己的孕妇装 052 选择舒适的鞋子 053 孕期也要注意皮肤保养 053 准妈妈应慎用化妆品 054 孕期不宜烫染头发 054 准妈妈洗澡注意事项 055 情绪不好会影响胎儿健康 055 参加孕期保健课程学习的最佳时间 056 疾病防治 056 准妈妈用药的原则及注意事项 056 如何正确看待孕期用药 057 宫外孕是怎么形成的 057 宫外孕有哪些症状 058 什么是流产 058 引起流产的原因 060 如何预防流产 060 哪些情况不适合保胎 061 什么是人工流产 061 人工流产对母体的伤害 062 高龄准妈妈要注意的事项 063 产检内容 063 准妈妈接受初诊检查的时间 063 第一次检查时，准妈妈要做哪些准备 063 第一次检查的具体内容 064 初诊检查后，隔多久做下一次检查 064 复诊检查内容 065 为什么要计算预产期 065 预产期的主要推算方法 066 哪些检查可以知道胎儿的状况 067 为什么要做血型检验 067 孕检查出的常见疾病如何应对 069 孕期特殊的产检项目有哪些 071 如何读懂产检项目对应的指数 072 孕期可能出现的异常情况 第三章 孕中期 076 孕中期的各种变化 076 身体会发生什么变化 076 准妈妈会有什么感觉 076 皮肤颜色变黑了 077 出现妊娠纹的生理原因 077 妊娠纹可以预防吗 077 乳房变大，乳晕的颜色加深 078 胃部经常出现灼烧感 078 小腿容易抽筋 079 下肢出现水肿的现象 080 阴道分泌物增多 080 刷牙后牙龈出血 080 体重增加的正常范围 081 营养饮食 081 孕中期的饮食要点 081 素食的准妈妈孕期吃什么 082 如何利用饮食控制体重 083 吃什么食物可以促进胎儿的脑部发育 083 哪些食物可促进胎儿肌腱和骨骼的生长 083 准妈妈应多吃强化肠胃功能的食物 084 护理要点 084 准妈妈怎样保持外阴部清洁 084 准妈妈如何保持口腔卫生 085 准妈妈应避免做哪些家务劳动 085 孕中期夫妻可以同房吗 085 孕中期以后睡眠多采取侧卧位 086 注意乳房护理 086 准妈妈居家、在外应注意什么 087 准妈妈外出旅行要注意什么 087 准妈妈坐立行走的正确姿势 088 准妈妈坚持有规律的运动好处多 088 游泳是很好的孕期运动 089 孕期夫妻感情稳定有助于胎儿成长 090 丈夫如何帮助妻子保持良好的心情 091 疾病防治 091 准妈妈头晕是怎么回事 091 准妈妈腹泻怎么办 092 皮肤瘙痒怎么回事 092 准妈妈患痔疮怎么办 092 准妈妈感冒了怎么办 093 产检内容 093 孕中期的常规检查包括什么 094 如何听胎心 094 如何测量宫高和腹围 095 怀孕14～21周要做唐氏儿筛查 095 怀孕24周后做血糖筛查的重要性 096 产检能查出羊水异常吗 096 为什么要及时监护多胎妊娠 第四章 孕晚期 100 孕晚期的各种变化 100 身体会发生什么变化 100 腹部每天会感觉发紧 100 手脚出现肿胀 101 脸部变圆、发肿 101 乳头溢出淡黄色液体 101 腹部变大后会感到不适 101 感觉呼吸短促 102 腹部皮肤发痒 102 总感觉背部疼痛 102 有时候会感到肋下疼痛 103 营养饮食 103 孕晚期的饮食原则 103 如何为分娩储存能量 104 孕晚期为什么要多补充维生素 104 为什么准妈妈不宜吃刺激性食物 105 护理要点 105 如何缓解坐骨神经痛 105 如何缓解尿失禁 105 如何应对骨盆压力大 106 掌握胎动的规律 106 怀孕30周后开始每天数胎动 106 怀孕晚期夫妻同房有危险吗 106 性高潮会引起早产吗 107 疾病防治 107 妊娠期高血压疾病的危害 107 如何预防妊娠期高血压疾病 108 孕晚期出血该怎么办 108 发现胎动异常怎么办 109 产检内容 109 前置胎盘的危害 109 什么是胎位不正 110 怀孕38周左右进行B超检测的重要性 110 怀孕36～38周后进行胎儿监护的重要性 110 足月胎儿体型较小的原因 第五章 胎 教 113 不可不知的胎教问题 113 什么是胎教 113 什么是斯瑟蒂克胎教法 114 胎教应从什么时候开始 114 谁是胎教的主角 115 准爸爸在胎教中怎样起作用 115 孩子的智商与胎教有关系吗 116 实施胎教后的宝宝有什么特点 117 行之有效的胎教方法 117 语言胎教 120 音乐胎教 123 抚摸胎教 124 运动胎教 125 视觉胎教 126 光照胎教 第六章 分 娩 130 分娩准备 130 选择合适的分娩医院 130 何时到医院待产 131 住院前的流程 132 分娩常识 132 了解临产宫缩的特点和规律 132 见红意味着什么 133 发生胎膜早破怎么办 133 选择合适的分娩方式 134 分娩时应积极配合医生 134 什么是会阴切开术 135 什么时候需要用产钳接生 135 什么是早产 135 怎样识别早产先兆 136 过了预产期还没分娩，怎么办 136 什么是急产 136 产妇不宜自行选择剖宫产 137 哪些情况必须做剖宫产 137 生完宝宝后需要在医院住多久 138 等待分娩 138 分娩前排空大小便 138 分娩前可以吃东西吗 138 分娩前的注意事项 139 如何练习呼吸技巧 139 有效的拉梅兹生产运动法 140 消除产妇的忧虑情绪 141 分 娩 141 什么情况下产妇需要提前住院 141 临近分娩的征兆有哪些 142 分娩的完整过程 144 丈夫要积极配合妻子分娩 144 丈夫陪产可能产生的不良影响 第七章 产褥期恢复 148 产后休养 148 为什么要重视产后营养 148 过分滋补不健康 149 多吃新鲜蔬菜和水果 150 过量食用鸡蛋不可取 150 产后不宜服用人参 151 产后不宜多吃红糖 151 产后洗澡的注意事项 152 刷牙漱口有讲究 152 产后卧床休息有什么讲究 153 及早下床活动好处多 154 产后多久能恢复正常工作 154 产妇卧室要保持空气清新 154 产妇坐月子能出屋吗 155 产妇日常衣着的注意事项 155 产后第一次排便很重要 156 重视产后42天的妇科检查 156 产妇不宜服用哪些药物 157 哺乳问题 157 把握母乳喂养的最佳时刻 157 产妇乳房肿胀正常吗 158 每天哺乳几次对宝宝最好 158 哺乳后为什么要将乳汁挤尽 159 正确处理乳头皲裂 159 得了乳腺炎怎么办 160 产后恢复与保健 160 产后容易出汗 160 产后感觉腹痛 161 恶露是什么 161 注意保持外阴卫生 162 如何治疗产后痔疮 162 子宫复旧不全怎么办 163 预防产后子宫脱垂 163 产后健身操 164 产后何时来月经 164 什么是产后忧郁症 165 产后节食不健康 165 恢复性生活的最佳时机 166 哺乳期也要注意避孕 166 哺乳期避孕的措施有哪些 第八章 新生儿护理 170 迎接新生儿 170 什么叫新生儿期 170 Apgar评分 171 新生儿出生后医护人员的工作 171 新生儿观察 171 新生儿体检 172 新生儿喂养 172 母乳喂养有什么好处 173 越早哺乳越好 173 初乳对新生儿的好处 173 帮助新生儿找到乳头 174 哺乳的正确姿势 174 宝宝为什么拒绝吃奶 174 解决妈妈奶冲的方法 175 新生儿为什么会吐奶 175 怎么给宝宝拍嗝 176 哪些妈妈不宜哺乳 176 人工喂养和混合喂养 177 选购配方奶的注意事项 177 如何调配配方奶 177 如何喂配方奶 178 如何选购奶瓶 178 怎样选择奶嘴 179 新生儿护理常识 179 婴儿室的适宜温度 179 合理安排新生儿的生活环境 180 新生儿正确的睡眠姿势 180 如何抱新生儿 181 怎样为宝宝穿衣服 182 勤洗澡能提高宝宝适应能力 182 怎样为新生儿洗澡 183 不能洗澡时的清洁 183 眼、耳、鼻的清洁护理 185 制作合适的尿布 185 纸尿裤的利弊 186 选用纸尿裤的标准 186 更换尿布的基本常识 187 更换尿布的注意事项 188 尿布的洗涤和消毒 188 为新生儿清洁粪便 188 女宝宝为什么会有“月经” 189 不要过度清洁男宝宝的生殖器 189 宝宝小便的特性 190 宝宝大便的特性 190 不同状态的大便传达不同的信息 191 不要给宝宝擦“马牙” 191 为什么不能给宝宝挤乳头 192 宝宝惊跳是正常反应 192 不要给宝宝睡头形 193 新生儿常见疾病和预防 193 新生儿急疹的主要症状 193 新生儿长皮疹了怎么办 194 新生儿腹泻怎么办 194 新生儿长湿疹怎么办 195 新生儿耳部感染了怎么办 196 新生儿发生肠绞痛怎么办 197 新生儿长了鹅口疮怎么办 197 宝宝屁股红了怎么办 198 宝宝咳嗽了怎么办 198 奶痂是病吗 199 新生儿为什么会夜哭 200 新生儿溶血病 200 新生儿出血症 201 新生儿败血症 202 国家规定的计划免疫 202 季节性免疫 202 卡介苗的接种 203 注射乙肝疫苗 203 给新生儿喂药的方法 204 新生儿早期教育和训练 204 早期教育最佳期 204 在早期发现宝宝智力落后的方法 205 关注新生儿的微笑 205 不要漠视新生儿的哭声 206 新生儿也有情绪 206 让宝宝和妈妈形成依恋关系 207 给新生儿按摩的方法 208 婴儿游泳的益处 209 新生儿喜欢看什么东西 209 什么是对视法 209 科学训练宝宝的听觉 210 让宝宝学着欣赏音乐 210 激发宝宝的说话兴趣 210 回应引导发音 211 新生儿味觉训练 211 新生儿嗅觉训练 211 新生儿触觉训练 |
内容加载中，请稍后...
商品评论（0条）