| 保持内在喜乐的九个步骤 给佛教禅修者的必读經典 西方著名的佛教禅修大师的教禅书 西方著名禅修大师艾雅·凯玛从禅境的九个层次依次讲解，厘清修行过程中可能出现的错误，并详细解答了如何禅修，在每个禅定阶段会遇到什么状态，到最后是何种境地等问题。 |
| 艾雅·凯玛，1923年出生于柏林犹太家庭，后来移民美国。1960到1964年间，她开始学习禅坐。10年之后，她在欧洲、美国和澳洲教导禅坐。1979年，她在斯里兰卡授戒为比丘尼。1989年，她于德国创立了佛陀精舍，并担任精神导师。1997年，在德国圆寂。写过二十多本有关禅坐和佛教修行的书，较有影响的有《禅与自在解脱》、《以法为洲》。其作品已被翻译成七种语言。 |
| 导读 依次第修行 前言 1 禅修的起点 2 守护感官之门 3 排除五大障碍 4 第一禅境 超越欲望本能 5 第二、三禅境 此乐只应天上有 6 第四禅境 绝对满足 7 第五、六禅境 空间与意识的无限 8 第七～第九禅境 从忘我到无我 9 佛陀的沉默 10 熄灭痛苦之火 11 真正的"原罪" 12 真正的自我 13 禅修的终点 附录 慈心禅练习 |
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