药食同源----药膳食疗实用手册

     谢福恩、黄红中主编的《药食同源——药膳食疗实用手册》是中山大学中医营养学高级课程研修班推荐教材。介绍了130款经专家、厨师反复制作、试食、总结验证的经典食疗方；145种日常最常用的食物、药物，并介绍了其性味、功效；介绍了简易的膳食营养基础、营养配餐、食谱编制，快学易懂。

     谢福恩、黄红中主编的《药食同源——药膳食疗实用手册》依据中医养生学基础理论，并结合现代膳食营养学理论，遵循均衡营养及饮食养生“辨证施食”法则，让读者在中医药基础理论指导下制作并应用药膳，掌握中医诊断手法，熟悉药物、食物性能功效，按证选方选材，科学应用，以达到养生保健、饮食养生的目的。 书中介绍了简易的膳食营养基础、营养配餐、食谱编制，快学易懂；精选了日常最常用的食物、药物，介绍其性味、功效；并介绍了100多款经专家、厨师反复制作、试食、总结验证的经典食疗方。 《药食同源——药膳食疗实用手册》通俗易懂，是相关饮食行业人士、营养保健从业人员的实用参考书，亦是家庭厨房必备工具书。

第一章  药膳中的营养学
  第一节  了解食物中所含的营养素
    一  营养的含义
    二  维持生命的七大营养素
    三  营养素的功用
  第二节  人体如何从食物吸收能量
    一  生命活动所需的能量来源
    二  产能营养素
    三  能量来源分配
    四  能量消耗
    五  能量的食物来源
  第三节　肠道的清洁工——膳食纤维
    一  膳食纤维的概念与分类
    二  膳食纤维的营养意义
    三  膳食纤维的摄入量及来源
  第四节　维持生命活动最基本的物质——水
    一  水是维持生命的最基本物质
    二  水的生理功能
    三  水的摄入与排出的平衡
    四  缺水对机体的影响
第二章  营养配餐与食谱编制
  第一节  平衡、合理是健康饮食的核心
    一  营养配餐的概念
    二  营养配餐的目的和意义
    三  营养配餐的依据
  第二节  营养食谱的编制
    一  营养食谱的编制原则
    二  营养食谱的制定方法
第三章  药借食力，食助药威，寓医于食
  第一节  食物的功效分类
  第二节  食物的配伍与产生的不同功效
  第三节  药膳食疗协调腑腑的基本原则
  第四节　饮食禁忌
  第五节　中医药膳剂型
第四章  家庭常用食物性能与功效
第五章  常见病证的饮食宜忌
第六章  德味药膳菜谱
药膳速查